#營養健康吃青菜蛋包飯就是把家裡有的蔬菜都用上了，無關蛋包飯本來應該要放什麼，總之不浪費既有的蔬菜，但是要注意的是，只能放那種本身就沒有太過強烈味道的青菜。雖然我放了小白菜，但要看你買到的有沒有太重的味道。

因為家裡的三個寶貝超愛吃～蛋包飯～，冰箱又只剩半顆花椰菜，所以就想說來變個小朋友們都愛吃的～訣竅提示黑胡椒粒也可以加在炒飯中食後感想喔伊細，簡單又方便，又不太費時喲！

#雞肉料理這是一道富含營養可以的簡單製作的便當，也是晚上想要簡單吃時非常適合的晚餐，更是小孩子的最愛。

#好料日記

如果你有大概45分鐘到一個鐘的時間，又喜愛食韓國菜的朋友，大家可以考慮下這個譜。

愛吃咖哩一族，無印良品咖哩包，方便快捷豐富，一級棒！

茄汁酸甜 + 蛋皮滑嫩 + 米粒香，捲成一捲輕巧又好吃 ～FB 粉絲專頁：請搜尋 Candice。美味簡單煮https://www.facebook.com/candice760/

家裡因為剩下些許白飯、洋蔥、火腿，所以變化一下拿來做了簡單的蛋包飯。歡迎大家常來Face Book粉絲團 ~ "婷媽咪Sweet Time" 走走逛逛喔 ^0^ http://www.facebook.com/Sweet.Time.Kitchen訣竅提示味淋和鹽，可加可不加。因為家裡有小人，小人怕酸所以加些味淋增加甜味~

蛋包飯(Omu-raisu)就是蛋包著飯嘛，是由日本傳過來的美食，小孩子最愛吃的飯^^訣竅提示捲蛋時不要怕失敗，這樣你才知道下次怎麼做。人妻的廚房粉絲頁：https://www.facebook.com/wifekitchen

大家有沒有看過日本蛋包飯劃開的樣子金黃色的蛋液流下來的畫面每次看到內心都很震撼但是這樣的蛋包飯一點也不難！今天就來自己做！這個食譜的番茄醬也是自己做的會比外面的市售的番茄醬還要健康天然唷～酸酸的番茄醬配上有奶味滑蛋的口感和有嚼勁的越光米，吃下去真的是太～幸～福～了～影片教學點我：https://www.facebook.com/1690258641220844/posts/2236460019934034/https://www.youtube.com/watch?v=P-yoRyfRXTo

其實這道菜是從日本大胃王木下佑香的影片學來的，很簡單又好吃喔