食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/147438439http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/96780 

每日做這道早餐給爸爸或老公保健享用啦。在歐美，南瓜籽油的營養價值比橄欖油高，現代醫學研究中發現南瓜籽油有含豐富的鋅，可舒緩攝護腺充血現象，有預防前列腺癌，對男性的攝護腺保健有益，是男性最佳保健作用的健康營養油。完整圖文：http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/214650680

習俗大年初一，早餐吃素，一盤簡單易做，清爽好入口的涼拌素菜，給您參考！食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/264058435http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/101079 

俠醫林杰樑極力推薦的好食物～毛豆，簡單的川燙是最健康的料理方式，佐以堅果醬，可以攝取多種堅果類的營養食後感想連勸女－巧手護廚：http://lcn0819.pixnet.net/bloghttp://lcn0819.pixnet.net/blog/post/158777088http://icook.tw/users/100006794084160/recipeshttp://icook.tw/recipes/93974

料理是一件有點繁瑣的事，先前的準備不用多說，就連採買也是一門學問，畢竟好食材能為料理加分，還好現在宅配很便利，就算不出門在家也能花錢，不管是雞肉、豬肉、海鮮或是蔬果，只要動動手指，好品質的食材便有了。今天上午接到宅先生的來電，說有一個冷藏的包裹，耶～真是開心，是我等了許久的無農藥帶殼玉米筍，可惜早上不在家，只好請他下午再送囉！ 話說已經下午了，怎麼還沒來啦！我已經等不及了。 黃皮玉米雞用電鍋蒸，加入一點蔥、薑、米酒，不用太複雜的料理手法就很美味，適合忙碌的現代人，一隻玉米雞可以讓我們家拆成兩餐吃，一支雞腿加上一支雞翅一餐差不多，剩下的雞胸肉本在我們家是不討喜，可是蒸熟後剝成絲，沒想到口感很不錯，肉質比起其他雞要來的軟嫩，一點都不柴。 因為有九陽破壁機這個好工具，所以自己打了堅果醬，實實在在都是堅果打出來的，一點也不用擔心有其他添加物，既香純又可以吃得很安心健康，可以拿來拌麵、拌青菜，還可以抹麵包。我用黑鼎真空保鮮盒裝打好的堅果醬，又可以讓賞味期延長，要用多少就挖多少，真是深得我心啊！訣竅提示※調味料單位「杯」是指「量米杯」。※多的雞胸肉絲可以用在其他料理，例如雞絲麵或雞絲粥。 歡迎加入我的粉絲頁：美麗人妻的543小廚＊Selina Wuhttps://www.facebook.com/selina92534/九陽健康食尚家https://www.facebook.com/joyoung.global/?fref=ts 

今天使用 #誠實堅果 分享2種吐司麵包抹醬...有適合孩子們的 #蜂蜜堅果乳酪醬 甜甜的滋味，有滿滿堅果，孩子們肯定會喜歡蒜香鹹鹹的 #蒜香堅果抹醬，濃濃奶油香吃得到堅果顆粒堅果可先烤箱烤過，或鍋子抄出香氣，香味更濃郁👉影音食譜連結：https://youtu.be/_XJOpcZd2k8

不負責大廚知道黑芝麻是孩子們補鈣不可缺的好食材，可是外面賣的黑芝麻醬總是覺得苦味太重，又有黃麴毒素等等的顧慮，於是自作聰明將黑、白芝麻，以及添增甜味與奶香的原味腰果加上少許冰糖打成醬，沒想到少了苦澀，多了美味。食後感想做好的芝麻堅果抹醬既可當成麵包抹醬，也可以加入鮮奶或是豆漿調成營養飲品，再來也可以加上鰹魚醬油、糯米醋等調成一道可以涼拌豆腐的和風淋醬。在Chez Famiwy它是可鹹可甜，百搭的不得了。跑一趟有機食品店，買齊好食材，一起來為家人的健康加分吧！

酪梨的產季，一定要努力的吃它，不管打成果汁或是拿來入菜，哇！就是美味

夏日炎熱的廚房讓人不想多待一秒前後不用五分鐘的秤料攪拌快速點心瑪芬！把甜份降低放了許多自己喜歡的堅果一杯健康又容易的點心訣竅提示尚好堅果FB: http://www.facebook.com/good1688.tw?ref=ts&fref=ts這是他們的PChome賣場http://www.pcstore.com.tw/good1688/M13501695.htm喜歡我的朋友可以加入FB粉絲團喔！甜點與食堂不定期更新！http://www.facebook.com/HulkKitchen

本食譜中的堅果醬也可以用來拌沙拉。

堅果是這些年流行的健康零食，運用統一生機的果然優全堅果自製成堅果抹醬，香氣更十足。無論早餐塗抹吐司、餅乾或者搭配貝果，再搭配微甜好喝的黑木耳露，給自己和家人健康的元氣!統一生機官網: https://goo.gl/v5Xh3F統一生機FB粉絲專頁: https://goo.gl/E7xGfv 統一生機Yahoo奇摩商城: https://goo.gl/m4t9KM

擔心市售夾心餅乾的內餡添加物太多嗎？換成成分單純的堅果醬就可以放心給孩子吃了❤#好料日記