【multee摩堤_鑄鐵鍋料理】蔥油蒸魚&甘醬冬瓜

MULTEE 摩堤
MULTEE 摩堤 @cook_6828472

很多人常覺得橢圓鍋只能拿來紅燒魚、煮長條五花肉、全雞、全鴨、日式叉燒、歐式肋排等菜式。其實漂亮的橢圓鍋,因為有別於其它鍋具的造型,更適合拿來做成一鍋兩菜、一鍋三菜的原味享受餐。

因為橢圓鍋的大肚量,不只可放下全魚,底下還可燉煮、燜熬蔬菜。當魚蒸熟後,美味的魚湯也流到蔬菜上,更可以有效把蒸汽引回鍋內,讓食物美味更加凝縮不流失。

 

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【multee摩堤_鑄鐵鍋料理】蔥油蒸魚&甘醬冬瓜

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很多人常覺得橢圓鍋只能拿來紅燒魚、煮長條五花肉、全雞、全鴨、日式叉燒、歐式肋排等菜式。其實漂亮的橢圓鍋,因為有別於其它鍋具的造型,更適合拿來做成一鍋兩菜、一鍋三菜的原味享受餐。

因為橢圓鍋的大肚量,不只可放下全魚,底下還可燉煮、燜熬蔬菜。當魚蒸熟後,美味的魚湯也流到蔬菜上,更可以有效把蒸汽引回鍋內,讓食物美味更加凝縮不流失。

 

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預備食材

30 分鐘
  1. 預備食材
  2. (取刺少者較佳) 一條或一片
  3. 冬瓜(去皮切段) 一片
  4. 調味料:A料
  5. 醬油 三分之一杯
  6. 一茶匙
  7. 一大匙
  8. 味醂 二匙
  9. 三分之一杯
  10. 調味料
  11. 適量
  12. 適量
  13. 油蔥 一匙
  14. 胡椒 少許
  15. 一匙

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    以鹽、胡椒、酒抹魚身,魚腹塞蔥末,魚身劃刀痕夾著薑片備用。如使用魚片,醃過後灑上蔥、薑絲即可。

  2. 2

    接著把冬瓜放進鍋子,旁邊均勻排列蔥、薑,擺上魚,再淋上100cc的水,先用大火煮三分鐘,再以中火煮20分鐘。

  3. 3

    掀蓋後,倒下a料之調味汁,在魚身上放一匙蔥油、少許青蔥,再蓋鍋蓋兩分鐘,就是冬瓜甘、魚肉鮮的下飯菜了。

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