減少澱粉的攝取,櫛瓜刨成薄片當作麵條和雞肉辣炒, 蒜頭增量補充大蒜素增加抵抗力! 雞腿肉軟嫩入味,櫛瓜清甜爽口好吃!! #金廚獎

炎炎夏日 將雞翅與醬料冰進冰箱醃透 快速煎燒入味 配上冰飲狠辣夠勁又開胃!! 超級好吃又方便~廚藝新手也絕不失敗唷外宿懶人廚房專頁 http://tinyurl.com/poxnbm5訣竅提示1雞翅與醬料裝進密封袋裡 完全不髒手也不用洗碗 很方便唷 2事先多醃幾天 煎燒時就縮短更多時間 3放香菇一起煮 吸收雞汁精華無敵美味!!更多小撇步 外宿懶人廚房專頁 http://tinyurl.com/poxnbm5

用初榨橄欖油來半煎炸蒜頭和辣椒，讓蒜香和辣椒香釋放到橄欖油中，再加入煎香的雞肉和義大利麵就完成了~ 是一道非常簡單的無醬義大利麵~訣竅提示只要蒜頭不要弄得太焦，這道菜的成功率是很高的~

#好料日記仿西班牙 Tapas 蒜辣蝦Gambas al Ajillo ，用雞肉取代。

香酥蒜末加上微辣的雞塊.不管是配啤酒或白飯都好適合～ 訣竅提示有任何不明白的地方,可利用facebook上面的傳送訊息.我會盡快回覆的我的facebook: https://www.facebook.com/hanaskichen 

#雞肉料理嫩炒雞胸肉丁加大豆苗，好吃營養下飯。大豆苗不太便宜但也不算太貴，今天在全聯買，一包150公克要$66。大豆苗是深綠色的蔬菜，口味也蠻特別，很喜歡，跟其他當令的蔬菜搭配使用就不會覺得太貴了。日前去另一家xx林蔬食，吃一盤清炒大豆苗（無蒜也無肉/素食不會加蒜），裡面只有大豆苗。沒能外出打牙祭的日子就自己動手吧！今天加上先炒到金黃色的雞胸肉丁與辣椒及蒜末。多了一點肉及蒜的滋味，很下飯喔！

不用油炸就可以在家輕易做出香酥味美的雞塊，對於想念炸雞塊想吃的時候，是一個很不錯的方法。野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

在國外想念這種酸辣香脆的滋味 用唾手可得的食材跟自己飄洋過海珍藏的醬料 一樣能做出朝思暮想的家鄉味！#紅白料理

烤過的雞翅，表皮酥酥的，吃起來卡滋卡滋，真是好吃極了！甜甜辣辣的口味，也讓人一隻接著一隻吃下肚。訣竅提示★雞翅先劃刀，醃漬時比較容易入味。  ★敢吃較辣者，TABASCO可以加多一點。 ★更多料理食譜，請至愛旅遊的煮婦部落格：http://josephinee7.pixnet.net/blog 

這道雞肉葉片三明治是我的最愛!!!! 百吃不厭三明治不一定要用麵包, 用生菜葉片包夾, 清爽又健康馬鈴薯泥也不一定是萬惡, 自製馬鈴薯泥用低脂低熱量的辣根調味, 好吃又無負擔~~訣竅提示如果買不到辣根醬, 試試哇沙米醬, 兩者味道很像, 但哇沙米醬再嗆辣一點, 所以用量可少一點。雞肉葉片三明治的營養資訊:本食譜是二份, 每份230大卡; 蛋白質7g; 碳水化合物10g; 脂肪8g; 鈉200mg; 纖維1g 食後感想這個雞肉葉片三明治是我吃過最好吃的沙拉三明治, 雞肉加上爽脆多汁的葡萄, 還有芹菜青葱的加味, 不靠太多醬料調味, 只有利用食材本身創造出豐富的味道。香蒜辣根馬鈴薯泥則是在傳統奶油香以外, 加上一點點刺激的辣根香, 所以不用很濃的醬料, 就足夠滿足味蕾,

蒜香辣醬烤雞棒是派對上瞬間被秒殺的食物。酸辣的醬汁配上蜜糖吃起來非常開胃，更是啤酒的好朋友！🍻製作影片☞ https://youtu.be/tJzUeouagy01. 時間允許的話醃製一整晚更好2. 口味方面隨意調整，想吃鹹可加點鹽，想吃甜可加點蜜糖，或兩樣都加，要慢慢加期間不斷試味道3. 酸奶可用美乃滋代替，口味依個人喜好，可加蜜糖鹽巴等等調味，做菜就是這麽任性（誤）4. 蒜香辣醬烤雞棒用的Sriracha辣醬如果沒有的話也可以用其他辣醬代替。如果辣醬沒有酸味可以加檸檬汁，沒有蒜味可以加蒜蓉