美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~

小e
小e @cook_6827889

想要有Q彈Q彈的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美肌嗎???
想要有吹彈可破的美人肌嗎???

 

適時的補充膠原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快來試試號稱平民燕窩的─銀耳蓮子湯，這道甜湯能助眠又能養顏美容，很好的女性補品呦！

 

紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材，而喜歡甜的美人兒，也可以加點桂圓調味下，不但可以減少冰糖的用量，更有養血安神、抗衰老喔！

訣竅提示

★ 生的蓮子易煮快熟，如果使用「生」的蓮子，可以在最後半小時再加入即可，才不會太爛，如果是「乾」的蓮子，就必需一開始就放入喔！

 

★ 紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材，而喜歡甜的美人兒，也可以加點桂圓調味下，不但可以減少冰糖的用量，更有養血安神、抗衰老喔！

 

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適時的補充膠原蛋白及保肝是很重要的喔 !!! 快來試試號稱平民燕窩的─銀耳蓮子湯，這道甜湯能助眠又能養顏美容，很好的女性補品呦！

 

紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材，而喜歡甜的美人兒，也可以加點桂圓調味下，不但可以減少冰糖的用量，更有養血安神、抗衰老喔！

訣竅提示

★ 生的蓮子易煮快熟，如果使用「生」的蓮子，可以在最後半小時再加入即可，才不會太爛，如果是「乾」的蓮子，就必需一開始就放入喔！

 

★ 紅棗能補氣養血，是很好的保肝補氣的食材，而喜歡甜的美人兒，也可以加點桂圓調味下，不但可以減少冰糖的用量，更有養血安神、抗衰老喔！

 

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預備食材

210 分鐘
  1. 食材
  2. 銀耳(白木耳) 1朵
  3. 蓮子 半斤
  4. 紅棗 15顆
  5. 調味料
  6. 桂圓(龍眼乾) 15顆
  7. 冰糖 適量
  8. 鍋具
  9. Dowai全營養萃取鍋 1台

料理步驟

210 分鐘
  1. 1

    白木耳泡水，剪去蒂頭，反覆漂洗去雜質，並切成小碎塊狀，再準備紅棗、龍眼乾，放人萃取鍋內。

    美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~的食譜步驟1照片
  2. 2

    加3000c.c.的水，設定3.5小時燉煮；於約3小時左右時加入「生的」蓮子一同熬煮。

    美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~的食譜步驟2照片
  3. 3

    時間到，加入少許的冰糖調味即可

    美人兒補充飲~~~紅棗銀耳蓮子湯~~的食譜步驟3照片
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