茄汁鯖魚

電冰箱
電冰箱 @cook_6828510

鯖魚台語又稱"花飛",是春夏時節
台灣盛產的魚種,台灣尤以南方澳
產出最多,所以又名鯖魚的故鄉。

如果是產季,鯖魚不但肥美且價格
相當便宜。這回冰箱就是在魚攤上
以100元把三尾大鯖魚給帶回家,
一尾應該有30公分長吧?

因為鯖魚保鮮不易,所以大部分都
是送往工廠做成罐頭,番茄汁鯖魚
相信大家一定很熟悉。

今天冰箱就帶大家做個生鮮版,唯
一不同的是新鮮的鯖魚骨頭沒辦法
像罐頭一樣酥掉到也能吃。不過既
然是鮮魚,那獨特的新鮮滋味絕對
不是罐頭製品所能比擬的唷。

訣竅提示

文章來源:電冰箱的線上廚藝教室
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食後感想

雖然看起來跟罐頭魚很像,但是魚肉的鮮甜味完全不同唷。
當令食材,新鮮美味又經濟,希望這道菜能讓大家吃得愉快又省荷包喔!

茄汁鯖魚

鯖魚台語又稱"花飛",是春夏時節
台灣盛產的魚種,台灣尤以南方澳
產出最多,所以又名鯖魚的故鄉。

如果是產季,鯖魚不但肥美且價格
相當便宜。這回冰箱就是在魚攤上
以100元把三尾大鯖魚給帶回家,
一尾應該有30公分長吧?

因為鯖魚保鮮不易,所以大部分都
是送往工廠做成罐頭,番茄汁鯖魚
相信大家一定很熟悉。

今天冰箱就帶大家做個生鮮版,唯
一不同的是新鮮的鯖魚骨頭沒辦法
像罐頭一樣酥掉到也能吃。不過既
然是鮮魚,那獨特的新鮮滋味絕對
不是罐頭製品所能比擬的唷。

訣竅提示

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食後感想

雖然看起來跟罐頭魚很像,但是魚肉的鮮甜味完全不同唷。
當令食材,新鮮美味又經濟,希望這道菜能讓大家吃得愉快又省荷包喔!

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預備食材

40 分鐘
  1. 食材
  2. 鯖魚 1尾約400g
  3. 1根
  4. 調味料
  5. 番茄醬 4大匙
  6. 米酒 1/2杯

料理步驟

40 分鐘
  1. 1
  2. 2

    1.先將鯖魚去頭尾輪切成適當大小。

  3. 3

    2.起油鍋,將鯖魚塊下鍋小火慢煎至魚肉呈金黃色。

  4. 4
  5. 5

    3.加入番茄醬及蔥段拌炒均勻。

  6. 6

    4.加入米酒嗆鍋後,加水淹過愉快煮沸。接下來用小火,慢慢收汁至醬汁成濃稠狀即可。

  7. 7

    5.最後起鍋盛盤,撒上點蔥花裝飾即可上桌。

  8. 8

    成品。

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電冰箱 @cook_6828510
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因為愛吃所以開始自己動手複製,無心插柳的分享卻成為自己目前生活的重心。從吃飽到吃巧的變化,是一場品嚐食材最真實味道的進程。願跟大家分享自己生命中每一道最美味的記憶!
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留言 (2)

Candy
Candy @cook_6830329
今天有試做 魚肉清甜好吃下飯 我在起鍋前 嗆了一些黑醋 特別香喔

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