【multee摩堤_鑄鐵鍋料理】排骨便當

MULTEE 摩堤
MULTEE 摩堤 @cook_6828472

每天都在煩惱明天的便當菜色嗎?想來一點新鮮的嗎?今天就來學做排骨便當吧!

 

--琺瑯鑄鐵鍋具有時尚亮麗的內外三層琺瑯塗裝,不含PFOA全氟辛酸等有毒物質,再搭配IH智慧感應爐省電又高效率的傳導加熱,讓您留住營養吃出健康!--

 

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訣竅提示

在瓦斯爐上使用鑄鐵鍋作菜時,記得火不要開太大,以中小火加熱為原則,才不會傷了鍋子又焦了菜哦!

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http://24h.pchome.com.tw/?mod=store&func=style_show&SR_NO=DEAW7I

【multee摩堤_鑄鐵鍋料理】排骨便當

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每天都在煩惱明天的便當菜色嗎?想來一點新鮮的嗎?今天就來學做排骨便當吧!

 

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預備食材

0 分鐘
  1. 調味料
  2. 米酒 1大匙
  3. 醬油 1大匙
  4. 五香粉 1小匙
  5. 黑胡椒 1小匙
  6. 1匙
  7. 器材
  8. 摩堤A4 IH智慧感應爐 1台
  9. 摩堤36cm鑄鐵炒鍋 1個
  10. 摩堤A4鑄鐵平盤 1個
  11. 食材
  12. 帶骨豬排(切片) 1片
  13. 綠花椰菜 150g
  14. 白花椰菜 150g
  15. 紅蘿蔔 20g
  16. 杏鮑菇 30g
  17. 10g
  18. 薑末 10g
  19. 5g
  20. 白米 1杯
  21. 地瓜 50g
  22. 鹽巴 1茶匙
  23. 胡椒鹽 1小匙

料理步驟

0 分鐘
  1. 1

    先將白米、地瓜放入釜鍋,再倒入1米杯又1格水入鍋,加蓋燜煮

  2. 2

    再取豬排拍打斷筋,再取調味料、蒜末拌入抓醃,再下a4平盤用少油量煎香即可撒胡椒鹽

  3. 3

    取炒鍋下少油再下薑末、葱段炒香,再下紅蘿蔔片,杏鮑菇、花椰菜、塩巴和少量水,加蓋燜煮至熟透

  4. 4

    最後將菜、排骨、飯、排入便當盒即可

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