料理步驟
- 1
以下為傳統電鍋法:準備全脂牛奶(乳脂肪要超過3.6%以上為佳),無糖無添加全脂優格(確定要沒有添加人工香料、砂糖等等)。
- 2
優格可以直接購買市售的,也可以使用菌粉。 市售鮮奶和優格品質也有好的,也有差的,價格也差很多,如果是要當第一次菌種,建議使用品質好的優格或是菌粉。菌粉依製造廠和菌種不同,需要溫度也有所不同,請參考菌粉說明書。
- 3
在傳統電鍋中放進一個淺盤,主要不讓容器直接接觸鍋底(溫度太高)
- 4
將玻璃容器(我使用玻璃碗公)和湯匙用熱水消毒擦乾,然後將鮮奶800cc和優格200cc混合(若是從冰箱拿出來的要先回溫約30分鐘左右再做)。容器上方用保鮮膜蓋好,放入電鍋中的淺盤上,冬天低溫時蓋上電鍋蓋,夏天可以不用蓋蓋子,覆上毛巾或布即可。
- 5
電鍋接上電源(插電)之後,靜置即可。如照片所示,不要按下開關,使用保溫功能即可。
- 6
冬天低溫時約放置10到12小時左右,夏天約在6到8小時。
- 7
做好不要直接就挖來吃,直接連同容器馬上放冰箱冰鎮,我是放一晚再吃,這樣優格才不會水水稀稀的,冰過口感才會像嫩豆腐一樣喔~~
- 8
直接冰冰的享用,或是放室溫稍微回溫一下,也可以用微波爐輕微加熱一下再享用,都是美味選擇。
- 9
以下為優格機製作方法:我使用虎牌的家用優格機,製作有兩種方式,一種是用優格做優格,一種是用菌粉,我選用的是卡斯比海乳酸菌粉(カスピ海)做。
- 10
注意:每種優格機的機型不同,或是菌粉品牌不同,會有不同的使用方法,材料的份量也可能會有不同,詳細請參考自己買來的機器和菌種說明書。
- 11
準備500cc鮮奶和1包3公克份的菌粉。或是1000cc鮮奶和50cc的市售無糖無添加優格,兩者混合之後,放入優格機中。優格機中有兩種按鍵,一種是菌粉用,一種是市售優格用。
- 12
剛完成的優格,表面會浮一層乳清,可以吃看看,若是酸度想要酸一點,可以再放多一點時間。 我放了10小時(夏天),感覺是剛剛好,口感和酸味適中。做好,要馬上放入冰箱保存。
- 13
想做希臘優格,利用廚房紙巾或是咖啡濾紙,濾過乳清一晚,就是希臘優格了。
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影音示範教學 用電鍋做源源不絕的優格 用優格做優格 影音示範教學 用電鍋做源源不絕的優格 用優格做優格
自製優格遠比想像中簡單,需要的工具也很簡單:只要有電鍋、玻璃瓶,再準備鮮奶或者無糖豆漿以及市售或自製的優格、優酪乳,就可製作成功喔。 完成的優格需移到冰箱中儲放,免得它繼續發酵,口感會愈酸。自製的優格沒有凝結劑,成品做好後,湯匙挖舀會開始出水,是正常現象。 牛奶做的優格較細,豆漿做的質地較粗。 低脂、脫脂牛奶也可發酵優格,發酵時間會比全脂延長約2小時,才會凝成布丁狀。熱量較低一點,活菌數一樣豐富。訣竅提示可選鮮奶或者無糖豆漿,牛奶低脂、脫脂、全脂皆可!低脂、脫脂牛奶發酵時間會比全脂延長約2小時.全脂牛奶發酵優格,口感較棉密、滑嫩細緻、芳香.第一次建議用菌粉(我用優酪家的菌粉)製作,菌種、品質較為穩定!真的要市售的就建議您用初鹿、四方、統一AB、LP33等廠牌優格或優酪乳(無糖無添加)製作,菌數較為穩定!不同品牌的鮮奶其成份略有不同,添加物愈多發酵時間愈常。一般來說,低脂與高優質鮮奶,如特別濃純香配方的牛奶,其發酵時間會比一般純鮮奶發酵時間長約2~3小時。而奶粉及豆漿發酵時間比純鮮奶快約2小時。 製做過程影音:https://www.youtube.com/watch?v=AnHiMHbXz2U 部落格: http://pig61106.blogspot.tw/2014/05/2-1000c.html食後感想天然健康的絕妙好滋味! 夢幻廚房在我家影音食譜 -
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成功的優格會呈現布丁狀,但又比布丁更為滑嫩細緻,吃起來有陣陣的奶香味,送入口中,天天天呀~~怎麼這麼好吃呀!味道香醇,口感綿密,加上自製的草莓果醬也很搭耶!只要控制好溫度自已也可以做出比市售還好吃的無糖健康優格喔!詳細做法:http://tw.myblog.yahoo.com/daisy-1246/archive?l=a訣竅提示注意1使用鍋具或湯匙一定用高溫殺菌過再使用以免產生壞菌2.鮮奶隔水加熱是為了降低鮮奶內的菌數3.溫度過高優格會出現乳清分離了,據說出現乳清分離即為發酵過度,菌種已過最活化階段了!所以電鍋盡量維持 40~45度之間,做出來的優格較美味喔!4.視當日溫度決定起鍋時間,一般冬天需8~10小時,夏天4~6小時!只要優格晃動起來像布丁或豆花的感覺就可以取出囉! Daisy愛灶咖 -
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你是否每日也都在為早餐吃什麼而煩腦,那麼就來點優格吧!! 吃優格會讓人有飽足感,因此可以減少攝取多餘熱量,但是優格印象中都是冷藏保存,因此在這寒冷的冬天實在讓人提不起吃它的興趣。不過你可知道優格可以溫著吃嗎?超簡單的自製無糖優格,只要在前一晚將全脂鮮奶+無糖優酪乳兩種喇喇ㄟ,再放入電鍋中保溫,隔天早上就有溫溫的優格可以吃囉~訣竅提示1. 此處鮮奶及優酪乳採3:1的比例,因考慮給小朋友吃,因此優酪乳採用無糖,若嗜甜者可直接採用其他口味的優酪乳來做。2. 完成後的優格需盡快食用完畢,若未食用完則需待其全涼後放置冰箱冷藏。3. 用電鍋自製優格時,要注意保溫的時間,正常6~9小時內要取出,自製優格時,保溫時間越長做成功的優格會越酸,而且失敗機會也會變高。4. 優格是酸性食物,菌種長時間在增長,為免容器產生不好的物質,電鍋自製優格時的容器最好是用玻璃容器或其他耐酸性容器。 煩躁散仙媽 -
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