(經典不敗料理) 三杯雞

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台灣

最經典的家庭料理是什麼?三杯雞絕對是其中之一,簡單的材料跟調味,馬上就能做出下飯且人人愛的料理,但要怎麼做出健康、好看又入味的三杯雞呢?其實掌握幾個訣竅你也能很快就學會! 

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訣竅提示

1.麻油不耐高溫,所已開始爆香的時候請用一般沙拉油,最後在淋上麻油一樣香,卻更健康。 
2.炒過的糖讓雞肉看起來更增醬色。 
3.利用雞腿肉不容易煮老的特性,加入適量的水幫助雞肉煮熟,又能讓醬汁更入味。

(經典不敗料理) 三杯雞

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最經典的家庭料理是什麼?三杯雞絕對是其中之一,簡單的材料跟調味,馬上就能做出下飯且人人愛的料理,但要怎麼做出健康、好看又入味的三杯雞呢?其實掌握幾個訣竅你也能很快就學會! 

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訣竅提示

1.麻油不耐高溫,所已開始爆香的時候請用一般沙拉油,最後在淋上麻油一樣香,卻更健康。 
2.炒過的糖讓雞肉看起來更增醬色。 
3.利用雞腿肉不容易煮老的特性,加入適量的水幫助雞肉煮熟,又能讓醬汁更入味。

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預備食材

30 分鐘
  1. 預備食材
  2. 雞腿 5隻
  3. 大蒜 6瓣
  4. 薑片 6片
  5. 青蔥 1根
  6. 九層塔 適量
  7. 辣椒 適量
  8. 冰糖 1大匙
  9. 蠔油 4大匙
  10. 麻油 1大匙
  11. 米酒 1大匙

料理步驟

30 分鐘
  1. 1

    首先將雞腿肉燙約2~3分鐘,再用冷水洗淨後備用。

  2. 2

    起油鍋,將大蒜、薑片還有蔥白爆香,炒至微焦。(保留部分蔥綠最後使用。)

  3. 3

    加入雞肉一起拌炒,炒到雞肉表皮微微焦黃後下冰糖,將冰糖炒到焦糖化(這樣最後三杯雞的顏色才會亮)。

  4. 4

    從鍋邊加入米酒炒香後,加入蠔油和半碗的水,並大火煨煮。

  5. 5

    等到湯汁快收乾時,雞肉也已經入味了,最後醬汁會呈現濃稠狀,這時在加入剩下的蔥綠、辣椒和九層塔一起拌炒。

  6. 6

    最後在起鍋前淋上少許的麻油,並稍微拌炒後馬上就完成了,經典不敗料理 - 三杯雞。

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個人著作 - 在家吃台菜 (香港、台灣出版)各大媒體專欄北中南廚藝教室 - 廚藝老師記者會主廚、料理活動展演網路食譜作家料理比賽評審-料理的意義除了好吃與不好吃之外,更乘載的我們共同的情感與回憶。
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