北歐無機改 絲瓜鱸魚米型麵粥

孫家廚房
孫家廚房 @cook_7257814

絲瓜粥是五、六年級生小時候的回憶,雖是普通菜餚但卻是記憶中的味道。
Dobele的米型麵來自於北歐的原生種且非基改小麥製作而成。
在歐洲,米型麵是拿來做PASTA涼拌、沙拉與湯的食材,孫家廚房阿偉主廚利用Dobele健康米型麵取代一般米來煮粥同時搭配中西創意料理的概念結合當季食材研發出「絲瓜鱸魚米型麵粥」。
只要媽媽在家不到10分鐘時間就可以為全家端出又像粥且像麵的健康「絲瓜鱸魚米型麵粥」。

北歐無機改 絲瓜鱸魚米型麵粥

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絲瓜粥是五、六年級生小時候的回憶,雖是普通菜餚但卻是記憶中的味道。
Dobele的米型麵來自於北歐的原生種且非基改小麥製作而成。
在歐洲,米型麵是拿來做PASTA涼拌、沙拉與湯的食材,孫家廚房阿偉主廚利用Dobele健康米型麵取代一般米來煮粥同時搭配中西創意料理的概念結合當季食材研發出「絲瓜鱸魚米型麵粥」。
只要媽媽在家不到10分鐘時間就可以為全家端出又像粥且像麵的健康「絲瓜鱸魚米型麵粥」。

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預備食材

3 ~4人份
  1. 鱸魚 1/2(100克)
  2. 絲瓜 一條(520 克)
  3. 薑片 10克
  4. 北歐米型麵 100克
  5. 香菇 三朵
  6. 紅蘿蔔 20克
  7. 海鹽(可用食用鹽代替) 少許
  8. 初榨橄欖油(可用蔬菜油代替) 少許
  9. 依照圖示切丁切片

料理步驟

  1. 1

    準備好以上食材就可以開始製作美味的絲瓜鱸魚米型麵粥囉!

  2. 2

    首先~以橄欖油(或蔬菜油)用小火依照順序分別將薑、香菇、紅蘿蔔爆香。

  3. 3

    再加入絲瓜拌炒到香氣出來後加水2000 cc 並開大火煮等水滾。

  4. 4

    水滾後將北歐米型麵倒下鍋中待水滾後再轉小火烹煮7分鐘。

  5. 5

    7分鐘到後將鱸魚切塊以小火放進鍋裡煮3 ~ 5分鐘(依照個人口感調整時間)。

  6. 6

    此刻鍋內絲瓜的湯汁與米型麵的融合產生濃稠湯汁之後加少許海鹽調味(可用一般食用鹽代替)就可起鍋。起鍋之後再加少許初榨橄欖油 (若無橄欖油可不用添加)。

  7. 7

    因個人口味的關係亦可以加吻仔魚,若您有特別的想法也可以試著加入其他食材。增加不一樣的風味~~!

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