【蒜香水煮毛豆】下酒開胃的涼拌毛豆，自己做原來這麼簡單…在市場買了一些帶殼毛豆…自己做蒜味涼拌，非常夠味好吃又涮嘴影音食譜：https://youtube.com/shorts/gQYeNa9oUHQ我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef

懶人煮法-反正是自己要吃的 就順便一起用了！

#夏天食譜

富含植物性蛋白質的一道簡單料理， 當正餐或零食，都很健康喔。#懶人便當菜

#2025廚神養成

毛豆超好吃！！#夏天食譜 #毛豆 #鹽水煮毛豆 #下酒菜 #入味

平常愛吃水餃我，嘗試加了高鈣起司，美味加分營養加分，有肉有蔬菜~好滋味一口接一口囉~訣竅提示1.包餃子收口，可以沾些水，餃子包起來漂亮也不會露餡食後感想包好的餃子餡做現吃，口齒留香..停也停不下來!

感謝食色分享天然香料，身為一位孕媽咪最重視的就是健康，水煮毛豆是我平常補充植物性蛋白質的來源，加了這份香氣橫，讓我吃起來更有幸福感唷😍 #普羅旺斯巡禮 #愛分享

身為一個下午餓的時候很容易就買手搖飲或吃甜食的上班族，預先準備好蔬果盒就可以讓自己有比較健康的選擇，特別是夏天吃超適合

＃好料日記YouTube影音版食譜：https://youtu.be/Alm0UrrWhW8Blog圖文版食譜：https://lisajourney.com/blog/post/garlic-edamame我覺得最重要的事情是香料要先跟毛豆一起炒過才會好吃。我會做這道小菜是因為我在costco買了一包冷凍毛豆，好市多的冷凍毛豆一大包裡面有12小包，看到我都傻眼，只好一直吃毛豆了！

毛豆有豐富的植物性蛋白.多種礦物質.維生素與膳食纖維,經常食用毛豆對女生保持苗條身材作用顯著,對於肥胖.高血脂.冠心病..有預防和輔助治療的效果。 在傳統市場看到新鮮毛豆莢,忍不住買回家解饞,只要簡單烹調就可以吃得健康又滿足。更多美味分享 ,歡迎到貝貝實驗廚房慢慢享用https://www.facebook.com/beikitchen