炎炎夏日，來一盤繽紛美麗的水果優格沙拉，酸酸甜甜的優格醬汁搭配清涼的夏日水果，灑上些許蔓越莓果乾，清爽的甜蜜滋味好消暑^^部落格相關圖文http://cksmom.pixnet.net/blog/ FB有空逛一逛https://www.facebook.com/cksmom0910訣竅提示百香果蘋果果醬食譜可參考部落格相關圖文:http://cksmom.pixnet.net/blog/post/161441195百香果優格醬汁也可以用原味優格:百香果:蜂蜜=3大匙:1大匙:1大匙製作塔咪的生活狂想曲FB逛一逛:https://www.facebook.com/cksmom0910

當季水果加上堅果，營養滿分的組合。加上濃郁茶香又脆口的伯爵茶紅藜米果吸引眼球，也非常好吃😋米果詳情請搜尋「安食小品」🔍

製作超簡單！週末早晨張開雙手伸懶腰後，跳開舒服大床後，如揮仙女棒一般，三兩下就有色香味俱佳的營養早餐了！水果可以當季水果做變化，果泥也能改成自己喜歡的口味，像芒果泥等等。

無糖優格是國外風行的健康飲食，直接用無糖優格做最健康的無糖、無油沙拉醬，讓飲食更健康。更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》http://www.carrefour.com.tw/recipes訣竅提示滿滿一大碗的水果優格沙拉就是一人份的中餐，怕蘋果丁氧化變的醜醜的，可在蘋果丁切好後先泡鹽水即可。食後感想輕爽好吃

炎炎夏日，來個清涼的水果沙拉最是開胃消暑了！連瓦斯爐都不用開，用夏日盛產的水果切一切就搞定，一滴汗都不流，誰說貴婦不會做菜呢？嘻嘻訣竅提示可能的話，買無臘的蘋果而且不要削皮，這樣就會有紅色點綴，而且比較營養唷！水果冰鎮後風味更佳。核果要烤過才會香。

將喜愛的水果切一切，再淋上有益健康的優格、蜂蜜，清爽又消暑！#雞肉料理

肚子餓了但是又怕越吃越胖，水果是減肥的選擇之一，搭配原味優格和營養的海苔，減肥餐就完成了^^訣竅提示水果可以依個人喜好做調整。健康的三餐，就交給元本山 聯華 iCare 愛健康粉絲團 https://www.facebook.com/LianHwaiCare食後感想水果的甜配上優格的酸，還有海苔的一點點鹹味！我覺得還蠻搭的，我喜歡^^覺得很好吃！！

午後的陽光很適合一道清爽的水果沙拉, 跟大家分享 娜娜媽訣竅提示沒想到香蕉在這一道沙拉裡也有蠻不錯的表現,提供了甜味和口感食後感想若是上班族,可以一早做一盒當輕食午餐喔~藜麥對我來說來蠻有飽足感的,大家趕快動手試試看吧!

蘿阿姨的減肥食譜 - 沙拉( 減肥還是要吃得很健康，吃對食物才瘦得下來！不吃東西復胖更快哦！)胡麻醬是讓自己開心一點的快樂醬，想要瘦身請酌量攝取👌🏻蘿阿姨愛用的調味料-安食小品臉書搜尋「安食小品」👍🏼

現代隨著生活水平的提高，食物的作用不再只是擔任三餐溫飽的角色，而是更進一步注重食物的營養、配搭的技巧，尤其近幾年開始提倡的「五色營養」，更成為大家關注的議題。五色營養的概念，我們並不太懂，但拿各種顏色的水果與黑木耳健康凍，一同製作成沙拉的料理，我們還蠻在行的，光看成品照片，應該就不用再多加描述有多麼的好吃，自己動手DIY料理一下，就知道啦！！訣竅提示黑木耳健康凍係於純手工費時溫煮而成的黑木耳養生露中，添加天然海藻萃取物(吉力T、果凍粉)後，再一同加熱後始其冷卻凝結成凍，進而製成低卡、健康的養生甜點，每一口都吃到QQ的滑順口感。有原味微甜、原味無糖、薑汁微甜、薑汁無糖四種口味，除直接食用黑木耳健康凍的原始風味之外，也可以依照個人喜好與口感，添加鮮奶、蜂蜜、煉乳等食材來增味！！

夏季清爽甜品優格水果沙拉，製作簡單營養滿分，又不會太油膩,蠻適合親子一同DIY創作喔^^訣竅提示1.冰鎮之後的優格水果沙拉口感更佳^^2.食材可以選用自己喜歡的水果及優格喔^^