皇帝豆炒蝦仁

廚房女漢子-Ritas
廚房女漢子-Ritas @ritas_kitchen26

皇帝豆用冷凍保存的方法,保鮮又容易剝皮,而且煮起來也更快速,簡單配上蝦仁拌炒,鬆軟下飯,好好吃~蝦仁的鮮甜和皇帝豆的口感相輔相成,富有蛋白質和纖維素,是健康又美味的選擇。
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皇帝豆炒蝦仁

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皇帝豆用冷凍保存的方法,保鮮又容易剝皮,而且煮起來也更快速,簡單配上蝦仁拌炒,鬆軟下飯,好好吃~蝦仁的鮮甜和皇帝豆的口感相輔相成,富有蛋白質和纖維素,是健康又美味的選擇。
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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 皇帝豆 300g
  2. 蝦仁 300g
  3. 紅蘿蔔 1/4根
  4. 蒜頭 2瓣
  5. 2根
  6. 蝦醃料
  7. 1茶匙
  8. 黑胡椒粉 少許
  9. 米酒 1茶匙
  10. 太白粉玉米粉 2茶匙
  11. 調味料
  12. 1.5茶匙
  13. 黑胡椒粉 少許

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    蔥用可飲用水洗淨後擦乾,切蔥花備用;紅蘿蔔切片;皇帝豆買回家後不要弄濕,直接用保鮮袋分裝後冷凍保存。要煮時,只要用溫熱水將皇帝豆泡一下,就可以很輕鬆的去除外皮;蝦仁用醃料抓勻;皇帝豆去皮洗淨;蒜頭切末;

  2. 2

    熱鍋冷油,放蝦仁煎上色;蝦仁變紅後下蒜末炒香;加入紅蘿蔔片和皇帝豆拌炒;

  3. 3

    開蓋試吃皇帝豆的軟硬度,順便微調鹹度,如果喜歡再軟一點就再加點水繼續燜;最後撒蔥花拌勻即可。

  4. 4

    加調味料炒勻;加適量的水,剛好淹到皇帝豆即可;蓋鍋蓋燜煮1-2分鐘;

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愛吃又怕死~~被好廚藝又愛子女的老媽養出了刁舌頭;後來嫁了個有台灣魂、日本Fu、西班牙血的菲籍貪吃老公~~國外工作的日子一切靠雙手,料理當減壓有時還解解鄉愁~~
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