料理步驟
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●爬山跟小農買的絲瓜沒有很大條但很新鮮,洗淨切掉兩端蒂頭刨皮,切滾到塊(這樣切絲瓜吃起來才脆口)。
●媽媽準備的蒜瓣一球球都剝瓣曬過耐放,蒜瓣沖洗過拍碎剝膜。
●28吋平底鍋小火加1/2小匙油,放蒜瓣爆香後先加鹽。
●把絲瓜塊倒進鍋中,翻炒一下讓絲瓜塊均勻沾滿蒜油香,蓋鍋燒煮5分鐘,5分鐘到絲瓜湯汁滾起,打開蓋翻拌用眼睛確認每一塊絲瓜都已熟透(會變透明),就可以熄火完成啦。 - 2
哈哈,再簡單也要美美的登場。
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清炒絲瓜(低醣生酮餐)(方便素)(家常菜) 清炒絲瓜(低醣生酮餐)(方便素)(家常菜)
#好料日記絲瓜不論單吃或跟其他食材搭配都好吃,夏天吃絲瓜清熱解毒更是好。吃全素者可不加蔥,其他隨個人開心。 Sophie廚坊 -
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