老公做的親子沒有丼AKA親子丼沒有飯😂😂😂除了沒飯還沒洋蔥老婆覺得不感丼....和覺得有點鹹😅😅😅難得的日式day分享這個我們都很愛但很少做的料理因為我家吃得滿健康，為了做這道才買了健康日式醬油

「三色丼」是日本的經典便當之一，利用肉末、炒蛋及豆類做出色彩層次的變化，也可同時攝取澱粉、肉類及蔬菜類，既美觀又營養~而且做法不複雜，只要依序烹炒食材，還可以省去清洗鍋具的麻煩~是非常適合上班族的懶人便當菜色！（1人份，不含米飯約200大卡）

每次去好市多買東西，一定會買便宜大碗又好吃的烤雞，可是小家庭總是要吃個好幾餐，一樣的味道也好膩。如果做成好吃的雞肉三色丼，又有不同的風味了喔。雖然三色雞肉丼是日式的餐點，但是配合烤雞的口味，特別做了香料奶油飯來搭配。訣竅提示好市多的烤雞吃不完我會去骨，分成小袋包裝，再冰進冷凍庫，這樣可以吃很久。毛豆也是好市多買的，價格很便宜。但是生的毛豆買回家要把豆子的膜慢慢去掉，用鹽水燙熟，比較麻煩一點。食後感想快速又簡單的便當只有好吃兩個字可以形容！更多食譜都在: http://haveayummydaywy.blogspot.tw/

與孩子們的晚餐就簡單吃吧！！不用太繁複的料理程序，就能吃到好吃的丼飯真的是一大享受呢，且孩子們讚不絕口（色香味俱全）非常快速輕鬆不容易失手的一餐，懶人煮婦必學啊～Blog：http://jennylee0712.pixnet.net/blog/post/43522312Facebook：https://www.facebook.com/pages/Im-Jenny-sweet-state/142646095814457

最近我們家行程很滿，不管是出去玩、辦事情還是回家過母親節，五月份幾乎每個周末都要出門，搞得我很累，只要是呆在家的時間，我就只想躺在沙發上不動。親子丼是我先生很喜歡的一道雞肉料理，甜甜鹹鹹的調味，雞腿肉咬感軟嫩帶湯汁，讓只愛吃雞胸肉的美國白人也臣服，而且不知道哪裡來的迷思，老外總覺得雞肉加米飯是很健康的組合(是比炸雞薯條健康啦)，只要端這個上桌，他都很有自信的吃一大碗。之前有寫過這食譜，還做了柴魚高湯增添香氣，但這陣子實在太懶，改用市售的盒裝雞肉高湯代替，味道也不會差太多，而且做法簡單不複雜，再加個炒蔬菜，晚餐就能快速上桌。(拍掌)更多食譜，請來：http://cake0885.blogspot.com臉書粉絲團：https://www.facebook.com/cake0885/

丼，蓋飯。親子丼，以雞肉、雞蛋、洋蔥等淋蓋在米飯上。親子＝雞肉+雞蛋。延伸至「鮭魚親子丼」＝鮭魚肉＋鮭魚卵。乍聽之下，似親子一起享用的溫馨料理，實際上卻是殘酷的。飯後，喝上一杯玄米茶，滿足。FarFar料理筆記 http://farfar0407.pixnet.net/blog

想吃熱騰騰的米飯和配菜，可是懶得煮三菜一湯，那就來上這一碗。輕鬆簡單，萬無一失，連小朋友都很愛喔！ 訣竅提示打蛋的時候，蛋花不用打得太散，帶點蛋白的口感也不錯食後感想調味甜鹹適中，雞肉也很多汁，灑上香鬆，帶點鹹味的白飯搭配著甜甜的醬汁很好入口。吃完一大碗飯，真滿足啊！(摸肚)更多美味食譜，請來：http://cake0885.blogspot.com/臉書粉絲團：https://www.facebook.com/cake0885/  

#單純簡單好味 #營養健康吃 #刺身 #生魚片 #日式丼飯

很幸運能夠參與免費咖哩塊來進行料理分享，自己作料理健康美味又安心喔!訣竅提示洋蔥和玉米筍一定要炒軟雞肉務必先煎熟食後感想趁熱熱的時候將咖哩親子丼跟飯攪拌，吃的時候有咖哩的香氣及雞肉的軟嫩，半熟的蛋液添加順滑的口感，很好吃喔!

蛋白質飲食食譜記錄 #4正在進行蛋白質減重 因為自己煮比較好計算盡量製作成午餐可微波的便當晚餐吃外面賣的生菜沙拉補充蔬菜以下份量以個人約90kg計算主要計算蛋白含量高的部分一餐的量雞肉親子丼 - 雞胸肉150g 30g蛋白質 - 雞蛋 2顆 12g蛋白質

這道料理當然不是親子丼，不過用了所有親子丼會用到的食材，然後用了不同的方式呈現它，比起傳統的親子丼它更佳的入味，雞蛋的口感香氣更加明顯，米飯也不會被醬汁泡軟，大家可以試試看喔。影音食譜：https://youtu.be/bZHQu90ftGQ-粉絲專頁：https://goo.gl/QpxBKKIG：https://reurl.cc/ZObb8g我的新書『在家吃台菜』：https://goo.gl/bUlH6P

🥳 #童心煮丼飯是很日常的日本料理，大大的碗公裝上滿滿的料看不見飯，雞肉丼飯口味家常做法簡單，喜歡用湯匙吃飯又可以省洗碗盤。