#雞肉料理韭菜纖維多營養豐富，偶而吃吃也不錯哦！

為了瘦下來開始自己煮飯,這是一道好做又熱量低的料理

*上班族的懶人健康料理*蛋白質加上蔬菜，整天活力的來源~訣竅提示非常簡單的料理，習慣吃油的朋友可以選擇橄欖油取代沙拉油，對身體較健康。

#清冰箱料理過年期間難免大魚大肉的，尤其家中有祭拜習俗時，免不了會剩很多當餐無法吃完的拜拜雞肉，以及家人很愛買的美式賣場烤雞等食物，為了不浪費食材，我會將其分別用密封盒裝好一次一次的料理份量，然後冰冷凍保存，之後再拿出來料理。

佳佳小言：生活中，每個人要的酸.甜.苦.辣都不同，做菜調味亦是..，所以調味時..可先放少一些，不夠時..再慢慢放多一點點..，準沒錯的唷！^_^

佳佳小言：生活中，每個人要的酸.甜.苦.辣都不同，做菜調味亦是..，所以調味時..可先放少一些，不夠時..再慢慢放多一點點..，準沒錯的唷！^_^

夏天到了齁，開始慢慢覺得天氣有點熱，小酌時的選擇會是啤酒，拿來配棒球比賽似乎很不錯，不過，你的小菜呢？當然要自己動手作嘍，就用去皮雞胸肉來做唰嘴的香草雞肉絲吧！高蛋白、低油脂，酥酥脆脆讓人一口接一口，美味首選。#果乾機烘乾小零嘴 #香草雞肉絲 #會唰嘴的小零嘴 #初心

簡易的肉絲燴飯，可以用各種肉類，炒完料加上勾芡再打個蛋就完成啦，搭配上不同顏色的蔬菜還有肉類，營養滿分！喜歡吃稠一點的朋友，太白粉可以多加一些些～➡ youtube影片：https://youtu.be/WjW39QQCuZM　➡ 更多的影音在這裡：https://goo.gl/5hYyW偷偷鹿曰：『有空作飯飯；沒事分享、訂閱、按讚讚。』謝謝正在看的你~ 因為你的喜歡，將會是我們創作的動力！

炎熱夏天，來一品開胃小菜!雞胸肉常常是被又乾又柴的口感而不被使用，低脂肪又富含蛋白質含量的雞胸肉是夏天的開胃小菜一品‧適合做好放冷藏保存3天左右!便當菜也很方便的一品‧

#雞肉料理

雞胸肉真的是每天下廚的我的好夥伴週日買個三四塊切完後用不同醃料事先醃好下班直接拿出來就可以煎了真的非常方便阿-R.L.

#雞肉料理這道菜很爽口開胃，我用牛角椒的口感很清脆，與一般辣椒不同。超市有紅牛角椒價位比綠牛角貴些上，以前我會用紅、綠牛角椒各半，炒此道菜真是色香味具全，這次紅牛角椒有點不新鮮沒買，下次買到紅牛角椒，再現醜一次。