甜品紅豆薏仁甜湯加上小湯圓和之前手作的地瓜圓,淡淡的地瓜香伴隨著Q軟的湯圓..及只添加黑糖甜度低的紅豆薏仁甜湯也能夠合適的在這天進行溫補喔..對於不愛食肉的我非常適合^^～也推薦給您喔～CC訣竅提示Stephenie House 樂在廚房 幸福手作FB粉絲團https://www.facebook.com/StephenieHouseLeZaiChuFangXingFuShouZuo

大熱天時，來個簡單甜湯。。 放進冰箱冷冷的。。 歡迎大家來到Ann的小廚房~ https://www.facebook.com/pages/家庭主婦小廚藝/362085497251638 

#補鐵 #全球烹飪鐵質是人體必需的營養素，有助於紅血球的生成，運送氧氣到全身，並促進新陳代謝。紅豆+紅棗，加入適量白木耳，烹煮成補鐵甜湯。增強免疫力，保持最佳氣色。

來個清涼降火氣的冰涼甜品吧!小傢伙們最愛要求我煮綠豆湯了,我想大概跟他們有一本繪本"媽媽買綠豆"有關吧!!每每讀到這本繪本....都激起我們一股想來碗冰涼綠豆湯的慾望^^訣竅提示Stephenie House 樂在廚房 幸福手作FB粉絲團 https://www.facebook.com/StephenieHouseLeZaiChuFangXingFuShouZuo

補血養顔的蓮子百合紅豆甜湯，做法沒什麼難度，所用的材料也很簡單。只需要耐心將紅豆煮爛，加入蓮子、百合和適量的糖熬煮就完成。柔軟綿密的紅豆沙，配合蓮子和百合的清香，入口甜蜜，而且滋潤又養生。訣竅提示可以利用電鍋來做這個紅豆湯：1. 紅豆用1：3的水放進電鍋內鍋中，外鍋加3杯水。按下開關制煮至開關跳起，並在蒸煮後燜20分鐘，其間不要開蓋。 2. 待20分鐘後打開蓋，依個人喜好加入糖，外鍋再加入3杯水，重複煮1次至開關跳起，再燜20分鐘就完成。3. 在第一次煮的過程中不要放糖，先放糖會使紅豆不易煮爛，而且紅豆味也沒這麼香。食後感想更多食譜可以看看我的 pages:https://www.facebook.com/pages/Fens/436468303135136

#一起吃好可甜可鹹的芋頭和薏仁，拿來做為飯後甜湯真是甜蜜。

來發"美容聖品囉"～女生最容易在秋冬季節血液循環不好而導致手腳冰冷,所以在秋天時就可以開始進行身體保養這個動作,簡單的"黑糖紅豆薏仁燕麥甜湯"就可以達到補血,及美白...並且讓膚色有光澤喔^^訣竅提示Stephenie House 樂在廚房 幸福手作FB粉絲團 https://www.facebook.com/StephenieHouseLeZaiChuFangXingFuShouZuo

#全球烹飪#2024全球烹飪中醫的眼中，銀耳(白木耳)既是藥材也是食材，是滋陰潤肺的上品。銀耳的膠質高，能讓皮膚Q彈水潤、滋養五臟，在季節交替的現在最適合了！桃膠是山桃樹樹皮溢出的汁液，凝結成不規則的塊狀，有桃花涙之稱。美容養顏，富含植物性蛋白質與膠質，Q軟滑口 ~

想隔天早上吃到，就晚上煮放悶燒鍋隔天加糖即可，熱的也好吃

不論天氣是冷還是熱，隨時來點綠豆薏仁甜湯稍微解解饞，滿足一下愛吃的靈魂~~~以我所使用的食譜來說，綠豆薏仁甜湯屬於湯量中等，甜度微甜，綠豆和薏仁都還保留有完整個顆粒！(若有需要調整湯量與甜度，可自行評估添加的份量)

炎炎夏日，來個冰冰涼涼的退火養生甜湯，最適合不過了。好愛呢！不是所有蘆薈都可以食用。如果沒把握你家的蘆薈可不可以吃，請到青草店買蘆薈來料理。跟老闆說，你要煮來吃的那種蘆薈。食後感想炎炎夏日，來個冰冰涼涼的退火養生甜湯，最適合不過了。好愛呢！ 

#好料日記紅豆可是公認的養生聖品，搭配營養價值很高的百合及性温且味甘的南瓜，三種食材加冰糖用小火燉煮出美味甜湯。