高鈣料理創意秀-青江菜拌炒蝦米素雞

阿文
阿文 @cook_Vicky

#全球烹飪
去過大溪的遊客.必買黃大目豆干.日前老公經過也前往採買了.除了真空包的豆乾.還有現滷黑豆干<一包10個>.現滷素雞<一包5個>.....天啊!對於小家庭來說.一時之間真的消化不了.
如果你家也有消化不了的豆類製品.推薦您不妨試試這道料理.不僅美味還挺下飯的.

高鈣料理創意秀-青江菜拌炒蝦米素雞

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#全球烹飪
去過大溪的遊客.必買黃大目豆干.日前老公經過也前往採買了.除了真空包的豆乾.還有現滷黑豆干<一包10個>.現滷素雞<一包5個>.....天啊!對於小家庭來說.一時之間真的消化不了.
如果你家也有消化不了的豆類製品.推薦您不妨試試這道料理.不僅美味還挺下飯的.

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預備食材

20 分鐘
3人份
  1. 豆干<素雞> 2條
  2. 蝦米 酌量
  3. 蒜仁 2-3粒
  4. 青江菜<超市購買> 1/2包
  5. 適量
  6. 調味料
  7. 香菇素蠔油 少許
  8. 鮮味炒手 1匙

料理步驟

20 分鐘
  1. 1

    先將材料備妥:
    1.青江菜洗淨後切小段
    2.蒜仁與豆乾切片備用.
    3.蝦米用水略為沖洗.再用少許米酒泡軟瀝乾備用.

  2. 2

    熱油鍋加入油1大匙.放入蒜片與蝦米爆香.加入豆干.水和青江菜拌炒.起鍋前加入所有調味料翻拌均勻.

  3. 3

    美味料理就可以上桌囉!

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30分鐘就OK!輕鬆省時的日常料理。簡單做出營養又安心的家常風味。
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