Roast Spanish Mackerel with Herbs 香草油漬烤土魠魚

搖滾廚房 Rock Kitchen
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Taiwan

★ 陳淑樺 - Diamond and Rust

🌱 自己種了些香草植物,春天到了要換盆修剪,剪下的香草加些香料拿來用上好橄欖油油漬,香草油漬好處多多,送禮、拌沙拉、烤魚肉都好。

🌱 土魠魚肉質不算細嫩很適合煎炸烤,烤好後搭著一盤清炒蕃茄義大利麵,魚肉多汁不柴,番茄義大利麵爽口,豐盛富足。

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Roast Spanish Mackerel with Herbs 香草油漬烤土魠魚

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★ 陳淑樺 - Diamond and Rust

🌱 自己種了些香草植物,春天到了要換盆修剪,剪下的香草加些香料拿來用上好橄欖油油漬,香草油漬好處多多,送禮、拌沙拉、烤魚肉都好。

🌱 土魠魚肉質不算細嫩很適合煎炸烤,烤好後搭著一盤清炒蕃茄義大利麵,魚肉多汁不柴,番茄義大利麵爽口,豐盛富足。

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預備食材

60 分鐘
2人份
  1. 土魠魚 1 片
  2. 香草橄欖油 2 t
  3. 新鮮百里香 1 小把
  4. 新鮮迷迭香 1 小把
  5. 現磨綜合胡椒 適量
  6. 玫瑰岩鹽 適量

料理步驟

60 分鐘
  1. 1

    1)將烤盤用油先抹過,依序放上百里香、迷迭香、土魠魚(香草要預留兩三根上桌前使用);2)在魚表面淋上一大匙的香草油漬、磨上適量胡椒、撒少許玫瑰岩鹽,翻面再重複一次此步驟,放入烤箱預熱230度烤1個小時;3)把烤過的香草都剃除乾淨避免影響口感,盛盤後上桌前在魚表面撒上預留的香草再淋上烤盤內的魚汁即可。(附上香草油漬照片)

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