屋頂花盆內長出一株南瓜，南瓜藤蔓佈地板上，結了數顆小南瓜。每天都有新的南瓜花綻放，為了讓小南瓜長大，只好把南瓜花摘下，收集了一小鍋後開始進行南瓜花料理。花內藏有螞蟻，須清洗乾淨。

#愛分享紅地瓜葉的營養價值很高，不但維生素A、B1與C含量高， 也含有豐富的蛋白質、單寧與礦物元素 (鈣、磷、鐵) ，這些營養可以補充體內肝臟所需的維生素,肝臟修護在醫學上就是鼓勵多休息並補充足夠的維生素,當肝臟修護正常自然肝臟就有排毒的功效。

後院園子裡因為要除草並且重新種植原生雞心辣椒，連帶的要把南瓜也一併除掉，因此今天餐桌上就多了一道富有濃濃田園風味的清炒南瓜心。訣竅提示※ 南瓜心的軟硬度取決於悶煮的時間，而且悶煮時要注意水分是否足夠，以免燒焦影響到味道。部落格http://smooth0727.pixnet.net/blog/post/387049436粉絲專頁https://www.facebook.com/gichi.smooth

#控醣便當 南瓜熱量低，營養價值高，有飽足感，控醣好食材。

絲瓜的好處多多，富含維生素B和C、饍食纖維，具有美白去斑、優化膚質、清腸通便等功能，是愛美人士喜愛的蔬菜之一。在溫哥華，一般常見角形的澎湖絲瓜，當地的超市稱之為勝瓜。這樣的名稱源於粵語。估狗一下發現，這樣的名字其實與廣東人的迷信忌諱有關，因為絲與輸在粵語音近，所以取輸的反義字勝，替代絲瓜(輸瓜)的名字，被稱為「勝瓜」。今天就來和大家分享我非常喜歡的一道家常菜，是做法簡單，味道鮮甜的輕蔬😋😋😋⋯⋯歡迎來我的部落格看看：http://kykyfunkitchen.pixnet.net/blog歡迎來我的Facebook看看：https://m.facebook.com/kaysmaplelife/

小黃瓜是非常常見的食材，也是搭配各項料理的最佳綠葉，但有些人並不喜歡它，因為小黃瓜還是有個生生的味道，經過快速熱炒，就能去除這個生味，不喜歡生吃小黃瓜的捧油可以試試看喔！#出國比賽

零技巧，南瓜軟硬度自行判斷

#Cookpad廚藝賞2019用椰子油炒栗子南瓜，味道特別搭

新鮮清甜的絲瓜，只需要用少許蔥段和蝦米即可炒出絲瓜的原汁原味～用湯汁配飯實在是清甜好滋味啊！！也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/

夏天是瓜果類盛產時期。瓜類富含天然水份，適合夏天補充體內水份，大黃瓜煮湯很清香，清炒更甜，很下飯!食後感想夏天是瓜果類盛產時期。瓜類富含天然水份，適合夏天補充體內水份，大黃瓜煮湯很清香，清炒更甜，很下飯!

#Cookpad廚藝賞2019用椰子油炒的南瓜，味道超搭，好吃，簡單

現在是吃瓜的好季節，冬瓜、南瓜、絲瓜、苦瓜...，你吃過蛇瓜嗎？細細彎彎真的好像蛇；以彩虹胡蘿蔔配點色，色彩繽紛的清炒蛇瓜真的很開胃喔！* 蛇瓜新鮮食，不用去皮去瓤，亦可與肉絲拌炒。