清炒地瓜葉

戒空-火候熬出珍味🇹🇼Taiwan, Republic of China @cook_ceoleo
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紅地瓜葉的營養價值很高,不但維生素A、B1與C含量高, 也含有豐富的蛋白質、單寧與礦物元素 (鈣、磷、鐵) ,這些營養可以補充體內肝臟所需的維生素,肝臟修護在醫學上就是鼓勵多休息並補充足夠的維生素,當肝臟修護正常自然肝臟就有排毒的功效。
清炒地瓜葉
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紅地瓜葉的營養價值很高,不但維生素A、B1與C含量高, 也含有豐富的蛋白質、單寧與礦物元素 (鈣、磷、鐵) ,這些營養可以補充體內肝臟所需的維生素,肝臟修護在醫學上就是鼓勵多休息並補充足夠的維生素,當肝臟修護正常自然肝臟就有排毒的功效。
料理步驟
- 1
備料:(示意圖)
1.地瓜葉/取1葉+約5公分梗/洗淨。
2.蒜瓣/洗淨/去膜/切末。
3.紅辣椒/洗淨/對切/去籽/切菱形片。 - 2
熱鍋/熱油。
轉小火/放入蒜末/炒香上色/再放入辣椒拌炒。
轉大火/放入地瓜葉。 - 3
快速翻炒/每一葉片均沾上沙拉油/起鍋。
盛盤/完成。
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