辣子雞丁

胖仙女
胖仙女 @happycooking365

非常夠味的辣子雞丁是很多人喜愛的下飯菜、下酒菜。傳統作法必須先將雞丁過油,雖然更加軟嫩卻非常油膩,一道菜熱量即破表。在家製作只要先以少許蛋液和太白粉醃過雞肉再去煎炒,雞肉即能保持軟嫩的口感,且更加健康!
【訣竅提示】
1.喜歡大辣的朋友,豆瓣醬份量可自行增加;習慣小辣的朋友,記得辣椒去籽,讓雞肉不過辣還能保有辣椒香氣
2.豆瓣醬一定要炒過,香氣才會出得來。

★影片食譜:https://goo.gl/9L4zAk

辣子雞丁

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非常夠味的辣子雞丁是很多人喜愛的下飯菜、下酒菜。傳統作法必須先將雞丁過油,雖然更加軟嫩卻非常油膩,一道菜熱量即破表。在家製作只要先以少許蛋液和太白粉醃過雞肉再去煎炒,雞肉即能保持軟嫩的口感,且更加健康!
【訣竅提示】
1.喜歡大辣的朋友,豆瓣醬份量可自行增加;習慣小辣的朋友,記得辣椒去籽,讓雞肉不過辣還能保有辣椒香氣
2.豆瓣醬一定要炒過,香氣才會出得來。

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預備食材

30分鐘
4人份
  1. 雞胸肉 300 公克
  2. 蒜頭 2 瓣
  3. 辣椒 1 根
  4. 1 根
  5. 辣豆瓣醬 1&1/2大匙
  6. 2 大匙
  7. 1 小匙
  8. 醬油 1 小匙
  9. 太白粉 2 小匙
  10. 醃肉材料】
  11. 蛋液 1 大匙
  12. 米酒 1 小匙
  13. 醬油 1 小匙
  14. 太白粉 1 大匙

料理步驟

30分鐘
  1. 1

    雞胸肉切小塊。

  2. 2

    切好的雞丁加入醃料中所有的材料抓勻,醃約10分鐘。

  3. 3

    辣椒及蔥切段;蒜切細末。如果不喜歡太辣的話,辣椒可去籽。

  4. 4

    鍋中加2大匙油,油熱後放入醃好的雞丁,以煎、炒的方式至八分熟後取出備用。

  5. 5

    原鍋中再倒入1大匙油,炒香豆瓣醬。

  6. 6

    加入水、醬油、糖拌煮一下。

  7. 7

    接著加入蔥、辣椒及蒜末炒香。

  8. 8

    放入雞丁炒至熟,勾薄芡後即可起鍋。

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餐桌上的家常料理,是我對家人滿滿的愛,它們記錄著我們平凡卻無可取代的美好日子,也抒解了我工作上的壓力!孩子想吃什麼,胖仙女盡量有求必應,自己動手做充滿樂趣,也讓孩子養成不仰賴外食的習慣。
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