青菜與牛肉片可不加，直接煮成鯛魚粥也可以！#Cookpad廚藝賞2019

以秋冬為生產季節的牛蒡，在所有蔬菜中膳食纖維的含量最多，牛蒡含有均衡的水溶性和不溶性膳食纖維，是能讓腸道排便順暢的食材。水溶性膳食纖維中的菊糖，能抑制血糖值上升和降低血中膽固醇濃度，因此有助於預防糖尿病。再加上具有提高腎臟功能的利尿作用，所以還能夠幫助狗狗將有害物質排出體外。此外，牛蒡含有過氧化酶，能夠將活性氧去除，因此也能發揮預防癌症和防止老化的效果。⬆️ 擷取｛親手做超營養狗狗鮮食｝#狗食 #狗鲜食 #狗食膳 #狗食品 #狗食譜 #狗食物🍽根莖類蔬菜鯛魚粥敏豆-蛋白質、纖維質、維生素B1、B2牛蒡-鐵、鋅、膳食纖維南瓜-β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E胡蘿蔔-β-胡蘿蔔素、鐵、鉀白蘿蔔-過氧化酶、澱粉酶、膳食纖維昆布-β-胡蘿蔔素、碘、膳食纖維鯛魚-維生素B1、視黃醇、錳、天門冬胺酸糙米飯-維生素B1、維生素E、膳食纖維

煮給孩子的營養餐點#Cookpad廚藝賞2019

#粥品料理兒子腸胃炎，一整天沒吃東西，來煮個清淡又營養的的鹹粥給他吃…

這道粥，不僅只限於寶寶副食品。老人，病人，一般人都是可以煮來吃的。尤其是像需要鈣質的老人。小孩，病人。很適合吃唷。南瓜營養成分很高。高麗菜的營養。吻仔魚的鈣質也高（因為是整隻魚）都有天然的香氣與營養跟甜味鹹味。所以這道粥很營養唷。用隔夜飯加水就能快速煮粥了。有菜有魚的，又很方便，切一切丟入鍋再放進電鍋。搞定因為隔夜飯算是已熟的飯加水再加熱就變成粥了適量=吃多少放多少

#金廚獎 利用鮮魚取出骨頭熬湯.稍為變化一下就有一碗.鮮美好味道的粥品.更是長者小孩營養好料理

老人幼兒均適宜的粥品

鮭魚剩菜不知道怎麼處理，只好把剩菜拿來煮粥，剛好老爺最近牙齒矯正吃不下東西。營養滿分💯小小孩也喜歡💕

★ Toto - Hold The Line🌱 最近在魚市場買了一尾野生海虱目魚，因為我實在太想念虱目魚了。先前看到都讓我很退卻，因為對我們來說野生的實在太大尾怕吃不完。這次忍不住買了一尾分成魚肚，背脊，魚頭尾三個部分，背脊的部分拿來煮粥。🌱 喜歡在粥裡面加很多季節性蔬菜，這次加了朋友自家種的無毒四季豆跟別人送的海菜，還有美生菜跟美味的小蕃茄，海洋野生虱目魚肉質非常緊實沒有腥味，加了馬告帶有些許檸檬的清香味真的超棒的。這一鍋粥營養滿分鮮甜美味，莫約是兩人份的兩餐，忙碌的時候更要來好好煮一鍋粥！#2025廚神養成 #虱目魚 #四季豆 #海菜#美生菜 #番茄 #虱目魚粥 #蔬菜魚粥 #搖滾廚房 #milkfish #seaweed #porridge #greenbeans #iceberg #tomato #rockkitchentw

上次做的軟飯寶寶咀嚼還不太會，隔了兩星期了，再試試看^^訣竅提示旗魚打成泥是因為軟飯不需要用攪拌棒打，如果直接切小塊怕寶寶還是無法咀嚼。因為我是用上次做的蔬菜高湯，上次有把玉米切下放入高湯裡，所以圖片上有玉米^^食後感想加了薑魚的腥味沒那麼重，反而都是高麗的香味，嚐了一口還不錯^^

#好料日記冷冷的天最適合來一鍋粥

鮭魚營養價值高，富含高蛋白質、Omega-3脂肪酸，和多種維生素。用煎香的鮭魚來煮粥，不僅不會有魚腥味，還會多了魚香氣。經過電鍋的烹煮，魚粥的香氣，因為煎香的魚肉而更為馥郁濃厚。加上滿滿鮮甜的高麗菜，每一口都是大大的滿足♪[小撇步]1.用的是6人份內鍋。2.用的是量米杯，1米杯=180ml，4米杯=720ml。3.煮粥的米水比例為[米：水＝1：8]，即0.5米杯米+4米杯水，1米杯米+8米杯水。4.烹煮完，勿續置電鍋保溫。粥易吸水，會越變越濃稠。粥如太稠，再添水煮過即可。★FB歡迎來聊聊 https://pse.is/S4X32#好料日記