用了新鮮小番茄和番茄罐頭，可以吃到兩種不同的口感，蝦子先煎過再和麵拌勻，可以吃到充滿香氣及口感彈牙的蝦子❤

#好料日記 番茄有很多茄紅素，加入焦糖化的洋蔥，整體來說是一款清爽、營養的義大利麵喔~~

簡單幾個步驟，就能完成的料理，充滿番茄的茄紅素，營養又美味，是每個月補血的聖品，吃完後氣色都紅潤了呢。訣竅提示歡迎加入蘿潔塔的廚房粉絲團https://www.facebook.com/rosalinakitchen/食後感想義大利麵是最好哄騙孩子，作法簡單又快速。最近做了番茄肉醬義大利麵、番茄海鮮義大利麵、原味無肉的番茄義大利麵，每一款都好吃。原味無肉的番茄義大利麵，連挑嘴的女兒都給我1000顆星。續碗再續碗。同樣都是番茄口味的義大利麵之變化， 之後只會出現在我的youtube頻道中分享，

夏天食用清爽開胃，簡單美味的一道義大利麵。

用番茄做出粉紅醬😋

想到家裡還有一罐買食譜書附贈的剝皮蕃茄，於是決定用來煮義大利麵消耗掉它 (因為我也沒想到過要煮其他的料理...)加上炒過蝦頭的湯汁及清甜的彩椒，味道很香又清爽，營養滿分的料理，一盤就可以解決一餐了，非常方便又好吃唷。完整食譜也可以參考這喔http://amonologuegram09.pixnet.net/blog/post/345820094

要幫兒子準備半天的便當，乾脆順便煮自己的，兒子不吃海鮮是做培根口味，不用像蝦子要先撈起，直接一鍋到底，五種食材

這是我今天的晚餐, 呵呵呵。因為餓了一天所以煮的時候手腳特別快, 從做到吃完只花了15分鐘, 超級不可思議的 X”D 但也由此可見這個義大利麵多簡單! 原食譜是從我訂閱美食頻道Food Network的雜誌上看到的, 但今天比較偷懶, 青醬pesto沒有自己做, 是用傑米奧利佛Jamie Oliver出的罐裝醬料系列的醬, 在這種需要在短時間內變出香噴噴晚餐的時候超級方便好用的~ 但雖然是道快速料理, 但是好香好好吃歐! 香味濃郁的青醬包覆著義大利麵, 大胖蝦和酸甜的小番茄, 青辣椒讓這道義大利麵帶有些許微辣…… 一起動手做吧!!對烹飪有滿滿熱忱的我參加廚藝比賽了! 貼上了我參賽影片的連結, 如果喜歡我的食譜, 請投我一票讓我實現上廚藝學校的夢想! 感激不盡:")http://www.lecordonbleu.tw/video-14-56訣竅提示對烹飪有滿滿熱忱的我參加廚藝比賽了! 貼上了我參賽影片的連結, 如果喜歡我的食譜, 請投我一票讓我實現上廚藝學校的夢想! 感激不盡:")http://www.lecordonbleu.tw/video-14-56

#高碳日#減脂日記#高蛋白#電磁爐

家裡有新鮮蝦仁的不妨試試看 乾煎很好吃 做成義大利麵更美味！

使用亨氏番茄醬簡單做出爽口粉紅醬的義大利麵結合白醬的濃郁與紅醬的清爽最重要的是~降低了許多熱量！訣竅提示1.義大利麵煮法：水滾後加入鹽巴，再放入義大利麵煮熟。千萬不要在煮麵水中加油，會讓麵無法吸收醬汁風味！ （比例約為100g麵：1000cc水：5g鹽）2.若無優格可用低脂鮮奶取代3.一般粉紅醬都用鮮奶油及紅醬製作，但用番茄醬及優格同樣也能做出美味粉紅醬！而且熱量低很多唷~