玫瑰油雞便當

佳雯的愛妻便當🍱
佳雯的愛妻便當🍱 @jwen03
桃園

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動

集合網路各方複雜作法,我把它簡易版了😅原則上醬油一樣用屏科大薄鹽醬油,醬油量也比人家少,秉持少油少鹽作法✌味道一定會跟外面賣得有一點點差異,但自己做就是要吃的健康嘛!🤗 👉玫瑰油雞腿我改用紹興酒,台灣買不到玫瑰露酒且價錢聽說很貴😅

玫瑰油雞便當

#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動

集合網路各方複雜作法,我把它簡易版了😅原則上醬油一樣用屏科大薄鹽醬油,醬油量也比人家少,秉持少油少鹽作法✌味道一定會跟外面賣得有一點點差異,但自己做就是要吃的健康嘛!🤗 👉玫瑰油雞腿我改用紹興酒,台灣買不到玫瑰露酒且價錢聽說很貴😅

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預備食材

  1. 食材~
  2. 腿肉2片、雞翅數支👉因為雞腿排不夠只好用雞翅😅😅
  3. 醬料~
  4. 屏科大薄鹽醬油100cc、米酒or紹興50cc 冰糖
  5. 藥材~
  6. 八角 5個、甘草 8片、桂皮 1塊(大)、香葉 6片、草果 2顆(要壓開草果)(中藥行可買)

料理步驟

  1. 1

    洗淨雞腿排和雞翅,燙過一次再用清水洗淨

  2. 2

    煮一鍋滾水可以蓋過食材的高度,加入上面醬料和藥材,煮出中藥材味道大約3-5分鐘

  3. 3

    加入雞腿和雞翅滾起後加入紹興酒,轉小火燜煮10-15分鐘,浸泡在醬汁中讓雞腿肉更加入味✅

    👉晚上菜煮好直接切好放入便當,加進蔥油即可✔✔

    #這個醬汁可保存好放冷凍喔!可來回煮約2次油雞腿再倒掉🤗

  4. 4

    完成玫瑰油雞便當

  5. 5

    搭上自己煮的油蔥😋

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桃園
我是一位愛烹調、愛健身的媽咪…關於減脂、減醣……必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉❌不能斷醣……👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂喜歡我的文可收尋👉👉IG~jwen0322👉佳雯的愛妻便當……閒暇之餘會更新食譜💗
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