冰鎮過的黑木耳保持爽脆口感,悶熱炎夏來道開胃小菜吧!!!

天氣炎熱，夏日涼菜真的很開胃！黑木耳的礦物質、膠質豐富，具有很高的營養保健價值，也可說是體內清道夫食物。夏天吃些「涼拌黑木耳」很不錯~^^‧影音食譜https://goo.gl/GKzjgz‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~https://www.facebook.com/AmberPhotograph

木耳有益身體健康 在炎夏涼拌木耳也最受喜愛料理木耳不可過渡汆燙 可用冰水冰鎮口感更鮮脆木耳無味取用大量的蔥 薑 蒜 辣椒來提味冰存入味後再食用 冰涼鮮脆又開胃簡易烹調 健康又美味的家常料理

夏日炎炎，餐桌上若是來一盤涼拌黑木耳，滴上果醋後，酸酸甜甜，非常清爽開胃。訣竅提示※ 若是覺得不夠鹹，可以再加入適量的鹽調味。※ 不喜歡醋，可以不加，或是以檸檬或金桔來替代。部落格http://smooth0727.pixnet.net/blog/post/422135140粉絲專頁https://www.facebook.com/gichi.smooth

#好料日記 #夏天 #涼拌菜 #開胃菜 #前菜 #小菜 #乾木耳 #2025廚神養成 天氣好熱，不想出門買菜，乾燥食材是非常好的選項喔黑木耳營養十分豐富，含有多醣體能提升免疫功能。酷熱的夏季，又辣又涼的涼拌菜是最佳選項，不僅能開胃還能增加食慾喔！

木耳被稱為[身體的清道夫] 是養生益處多多的好食材這道涼拌木耳無過渡的調味是取用夏季盛產 肉嫩、多汁、芳香，不辣又開胃的嫩薑來提味只需拌入黑醋入味 就完成這道養生的夏日涼拌小菜清爽的口感 無油無負擔 夏季養生慨念的健康飲食

木耳稍微燙一下，撕成片狀，口感爽脆很適合夏天的涼拌菜訣竅提示調味料不需要全部醃過料，醃的過程還會出水

女人不管到了什麼年齡~為了保持身材總是斤斤計較黑木耳是一項養身又低卡的食材今天就做一道低卡涼拌黑木耳~讓自己輕鬆一夏,無負擔^^訣竅提示先放冰箱冰涼一下~會更可口喔也可以加上一些鳳梨片~增添風味食後感想黑木耳吃起來口感清脆不軟爛~連孩子都愛喔^^

#夏天吃什麼簡單的涼拌木耳，加點調味增加胃口，又好吃

酸酸、微辣，夏天沒胃口，吃涼拌菜就對了！#夏天食譜

悶熱的天氣來盤涼拌木耳，真清爽訣竅提示1，黑木耳絲跟金針菇冰鎮，可以讓吃起來的口感更脆2，果醋我是買便利商店的，直接淋上味道很棒的

冰鎮過後的木耳，Q彈又古溜，搭配著小黃瓜冰涼又脆口