【家常菜】清炒青花菜(10分鐘上菜)
鴻喜菇用熱鍋乾烙出的香氣
青花菜本身的清脆
配上簡單的鹽與黑胡椒粉
不用10分鐘一道美味的家常菜就可以上桌了
-R.L.
料理步驟
- 1
熱鍋不放油，放入鴻喜菇乾烙至表面為焦後取出備用
- 2
加入一點油放入蒜末爆香，放入青花菜炒香，加入約半杯水蓋上鍋蓋悶煮1分鐘
- 3
放入鴻喜菇與所有調味料炒勻，確認青花菜熟了就可以囉
- 4
想看更多營養分析與食譜歡迎來我的粉絲專頁"R.L. 料理研究室"喔https://www.facebook.com/rlincooking/ (晚上10點準時發布)
或是追蹤我的IG喔 @rlincooking
我是R.L. (R-Lin) 歡迎追蹤我唷!!FB：https://www.facebook.com/rlincooking/IG：https://www.instagram.com/rlincooking/個人網站:https://rlincooking.comYoutube：https://bit.ly/2tyuEcs
繼續閱讀 相似食譜
-
清炒黑葉白菜（家常菜）（素食料理）（簡單料理）（10分鐘快速料理） 清炒黑葉白菜（家常菜）（素食料理）（簡單料理）（10分鐘快速料理）
#愛分享小白菜越來越多品種，口感味道也稍有不同，偶爾換換口味也是不錯。
-
-
【家常菜】香菇炒青江菜(10分鐘上菜) 【家常菜】香菇炒青江菜(10分鐘上菜)
菇類熱量低又具有高纖維素很適合腸胃不適的人食用之前做過蠔油青江菜味道相當不錯因此這次融合了鮮香菇作為配料結果相當的搭呢!!-R.L.
-
【家常菜】韓式泡菜炒雞片(10分鐘上菜) 【家常菜】韓式泡菜炒雞片(10分鐘上菜)
用雞肉與泡菜做組合的一道料理看似重口卻意外地清爽整體熱量也相當低且具有飽足感很適合減脂的朋友食用-R.L. -
【家常菜】家常炒什錦(10分鐘料理) 【家常菜】家常炒什錦(10分鐘料理)
煮了這麼多道肉類料理這次弄點素食系列的家常菜好了豆皮是很好代替肉類的蛋白質來源煎炒滷都很適合搭配上各種顏色的食材隨便煮都上相唷-R.L. -
10分鐘上菜-黑木耳炒韭菜花 10分鐘上菜-黑木耳炒韭菜花
人家常說「呷魚呷肉嘛得要菜嘎」，現代人飲食不再是著重於肉類，反而蔬菜的種類要多要廣要多方攝取，10分鐘上一道菜其實一點都不難，簡單炒一道豐富膳食纖維、多醣體以及大豆卵磷脂的菜色其實很簡單，今天就跟ching一起蔬食一下吧！#全球烹飪 #黑木耳料理#韭菜花料理 #油豆腐料理#10分鐘上菜
-
-
【家常菜】香菇炒甜豆(10分鐘上菜) 【家常菜】香菇炒甜豆(10分鐘上菜)
甜豆筴是我很喜歡用的食材之一變好處理相較於葉菜類也比較耐放最重要的是帶便當的時候比較好估量不然常常一不小心就煮多了塞不進去 -
🍱清炒香菇芥藍菜(快速家常菜) 🍱清炒香菇芥藍菜(快速家常菜)
菇類和蔬菜總是很好搭配，芥藍菜換上自己喜歡的蔬菜也是非常的合適！簡單的青菜搭配不一樣的食材也是可以全新感受的！#金廚獎#家常菜#蔬菜#芥藍菜
更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/9540503
留言