週末假日總是會貪睡,幫家人做簡單家庭式餐點,利用冰箱現有食材,簡單做無油煙料理,健康加分喔！

蔬食餐滿足我的味蕾，只有酪梨油脂、少了重口味，又不想吃太多飯和菜，看似點心但又可以止飢的餐食，最適合一個人享用了！#吃菜好健康

#維生素E#全球烹飪

工作一整天下來，在沒有約會的時候總會想窩在家裡，但常常不想煮一桌菜或過於單調的食物。此道料理集結各式所需的營養，也能依據個人喜好調整食材內容，困難度低，完成度高，適合初學者，不會出錯

不只奶昔飲料，也來做做簡單又美味的輕食吧！可當早餐、當主食，隨時肚子餓了就可以夾一夾、包一包就拿來吃，只要把食材事先準備好，放在冰箱保鮮盒裡，連小孩們自己都可以動手做。完整圖文:http://babykid2007tw.pixnet.net/blog/post/216546815

#金廚獎

#2025廚神養成

#美式 蔬食沙拉 没用沙拉醬汁，用醃瓜水代替，不是普通的水而是bread and butter pickles juice 唷!每日俚語:Bread and butter麵包奶油，這對西方人來說可是每天都會接觸到的食物，而 bread and butter 這俚語指的就是「收入來源、謀生之道」！Selling flowers in the neighborhood is her bread and butter.（在社區裡賣花是她的謀生之道。）

#好料日記 早上簡單輕鬆吃，活力動起來。

有天在朋友家參加派對，突然發現蘋果加酪梨超級好吃！所以以此為基底，變化出這道水果沙拉囉！簡單的水果沙拉，可當早餐吃。淋上無敵沙拉醬，馬上搖身一變，變成晚餐的前菜！訣竅提示1.食後感想這道沙拉，creamy的酪梨是最主要的精髓～如果只有蘋果和草莓，少了酪梨的融合，口感就是會差了那麼一點點！三種水果一起入口，搭配淡淡香香的檸檬味，整個人都元氣起來了！

#海的味道與家人享受零負擔的美味蔬食!

歐姆蛋的材料其實可以按照自己喜好隨意更換 (: