甜甜的南瓜！鬆軟可口！讓你停不下來！一口接著一口！

櫛瓜低脂低熱量是減醣好捧油～夏天來個清爽的櫛瓜沙拉吧！簡單又好吃😋「沙拉醬（美乃滋）醣份其實不高可視個人喜好酌量添加即可。」

#防疫煮居家防疫期間，來盤色彩豐富的櫛瓜沙拉吧❤️完成後若不加檸檬汁，也可稍微加熱變成溫沙拉，冷熱二吃都方便。

櫛瓜 = 夏南瓜 = 西葫蘆 = Zucchini 可生食，烹調時不適合久煮； 西方國家除了當沙拉吃外還常用燒烤的方式處理。 燒烤太麻煩，Mia喜歡更快的方式~ 少許油熱鍋後稍微加熱，取出再調味。 就可以吃到櫛瓜的美味囉！(｡◕‿◕)ﾉﾟ 更多的idea在Mia的廚房實驗 https://www.facebook.com/MiaKitchenLab訣竅提示快速加熱不久煮就可以嚐到櫛瓜的美味。 Mia的廚房實驗https://www.facebook.com/MiaKitchenLab食後感想快速加熱營養不流失，溫溫的品嚐蔬菜該有的鮮甜。

你吃過櫛瓜嗎？下次在菜市場如果看到它的蹤影，不仿買個一條來吃吃看，這道鮪魚櫛瓜是我很喜歡的做法之一，因為不費力不耗時，是非常簡單而且清爽好吃的一道涼菜。訣竅提示櫛瓜雖然長得有點像小黃瓜，但是味道沒有小黃瓜那麼重，吃起來非常清爽，口感微脆。 配上一點點鮪魚肉和美奶滋混合，就成為一道非常簡單的沙拉了。 也可以搭配各式生菜沙拉一起食用。歡迎來我的部落格和臉書逛逛-滿分人妻 Coya's Holiday Lunch https://www.facebook.com/coyalunch/ https://goo.gl/6lvRgB不重複的菜色總覽請點我： https://goo.gl/tyUavq

前天弄了半顆南瓜的南瓜泥需要快快吃完鹹甜鹹甜比加了美乃滋的蛋沙拉還好吃！

#雞肉料理上週料理不乾不柴雞絲櫛瓜麵沙拉，家人非常喜歡，今天增添南瓜、黑橄欖當午餐輕食。

#食堂好料這道菜是跟美食家毛奇老師學義式料理時，當時家裡沒櫛瓜用小黃瓜替代交作業；這週家裡剛好有櫛瓜，做好柑橘櫛瓜麵沙拉，跟調好柑橘醬汁味道很搭又美味。

#食堂好料 謝謝 佳芳和小紀老師快速方便又簡單的涼拌櫛瓜沙拉,很適合悶熱天氣的一道清爽料理

栗南瓜.它的特點在於果肉是濃黃色.且非常鬆軟.甜度也很高.像這個栗南瓜沙拉.簡單的調味就很美味了.濃厚鬆軟又香甜的口感. 訣竅提示有任何不明白的地方,歡迎到我的痞客幫或我的facebook問我喔,因為有時這裡會收不到訊息 我的痞客幫:http://hanaskichen.pixnet.net/blog/post/215700844我的facebook: https://www.facebook.com/hanaskichen 

#夏天食譜夏季當令的蔬食櫛瓜富含豐富的營養簡易的烹調即可品嚐櫛瓜鮮甜多汁的美味平底鍋乾煎鮮蝦及櫛瓜拌入番茄及調味後拌勻就完成這道屬於夏季開胃的沙拉 ～ 烹調簡易又美味Sandra 宅在家的幸福料理https://www.facebook.com/sandra01238

選擇栗子南瓜來製作沙拉，自然的甜味，跟美麗的橙色，讓炎炎夏日有新的選擇，清爽好吃！也很營養喔https://www.facebook.com/viola.lovecook/訣竅提示用烤的南瓜會比蒸的甜