Цвітну капусту розібрати на суцвіття та відварити у підсоленій воді з моменту закипання 5 хв. Потім відкинути капусту на друшляк та обдати холодною водою.

Куряче філе нарізати невеликими шматочками. На сковороді в оліі обсмажити розчавлений часник. На часниковій оліі обсмажити курку до золотавої скоринки, посолити, поперчити, додати нарізану тонкою соломкою цибулю і смажити до прозорості цибулі.

У форму для запікання, змащену олією, викласти 2/3 цвітноі капусти. По капусті розподілити курку. Посипати все будь-якою зеленню, зверху викласти решту капусти і розкласти розрізані навпіл помідори.

Окремо з‘єднати яйця, сметану, сушений чесник, збити все вінчиком, приправити сіллю та перцем. Залити яєчною сумішшю капусту з куркою. Зверху все посипати тертим сиром.

Запікати у духовці близько 30 хв за 180 С. Готуйте та смакуйте!