Quiche de frango e legumes sem base 🤤

Name: Quiche de frango e legumes sem base 🤤
Yield: 6 Porções/8 porções
Cuisine: Portuguesas
Ingredients: q.b. Frango cozido ou grelhado; a gosto Brócolos; 3 cenouras 🥕; 1 Curgete; a gosto Espinafres; 1 cebola; 1 alho; q.b. Coentros; q.b. Azeite; 6 ovos; 1 pacote natas

Bolos Anin com amor @cook_24032816

Esta quiche é ótima para aproveitar os restos que tem no frigorifico, nós fizemos com frango mas pode fazer com outra carne ou peixe desfiado.

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Quiche de frango e legumes sem base 🤤

Bolos Anin com amor @cook_24032816

Esta quiche é ótima para aproveitar os restos que tem no frigorifico, nós fizemos com frango mas pode fazer com outra carne ou peixe desfiado.

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Ingredientes

6 Porções/8 porções

q.b.Frango cozido ou grelhado
a gosto Brócolos
3cenouras 🥕
1Curgete
a gostoEspinafres
1cebola
1alho
q.b. Coentros
q.b.Azeite
6ovos
1 pacotenatas

Guardado

Instruções para cozinhares

1

Refogar no azeite a cebola e o alho.
2

Cortar os legumes todos em pedaços pequenos e juntar ao refogado, tempere com sal e coentros e deixar apurar, quando os legumes já estiverem quase cozinhados, juntar o frango desfiado e envolver.
3

Por último desligar o fogão e deitar no preparado os ovos batidos e as natas envolvendo tudo, colocar numa travessa de ir ao forno e deixar cozinhar cerca de 30 minutos a 180 º C.