滑蛋、蕃茄豆All day breakfast JCcook @cook_25654386 Hong Kong 增肌減脂早/午餐 Brunch #好料日記自製茄汁豆：https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14145651-%E8%87%AA%E8%A3%BD%E8%95%83%E8%8C%84%E7%84%97%E8%B1%86?invite_token=Vb1XtR1sR36w9Yxe9gPSdA9R&shared_at=1606814679 繼續閱讀 增肌減脂早/午餐 Brunch #好料日記自製茄汁豆：https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14145651-%E8%87%AA%E8%A3%BD%E8%95%83%E8%8C%84%E7%84%97%E8%B1%86?invite_token=Vb1XtR1sR36w9Yxe9gPSdA9R&shared_at=1606814679 繼續閱讀 滑蛋、蕃茄豆All day breakfast JCcook @cook_25654386 Hong Kong 增肌減脂早/午餐 Brunch #好料日記自製茄汁豆：https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14145651-%E8%87%AA%E8%A3%BD%E8%95%83%E8%8C%84%E7%84%97%E8%B1%86?invite_token=Vb1XtR1sR36w9Yxe9gPSdA9R&shared_at=1606814679 繼續閱讀 增肌減脂早/午餐 Brunch #好料日記自製茄汁豆：https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14145651-%E8%87%AA%E8%A3%BD%E8%95%83%E8%8C%84%E7%84%97%E8%B1%86?invite_token=Vb1XtR1sR36w9Yxe9gPSdA9R&shared_at=1606814679 繼續閱讀 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 10分鐘 1人份 蛋 2 隻 蕃茄豆 2 湯匙 黑麥包 2 塊 脫脂奶 1/3 杯 在 Cookpad App 開啟 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 10分鐘 1 先放黑麥包和預先整好的茄汁豆或罐頭茄汁豆 入焗爐焗180度十分鐘 2 打蛋、加奶 混合 3 大火熱獲，落橄欖油 4 注意⚠️以下動作要快，落蛋液，3秒後，用獲剷在蛋液中由內至外不停打圈，約十秒，拿起獲離開火，另一隻手繼續打圈，約5秒，放回爐上，繼續不停打圈，約5秒，拿起獲離開火，落一下海鹽、香草調味，繼續打圈，放回爐上，繼續不停打圈，約5-10秒，煎至蛋液剛剛好不是液體 5 便可上碟，加上少許香草和黑胡椒便完成 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 14147666 已複製 JCcook @cook_25654386 發布於 2020年12月01日 09:40 Hong Kong 已追蹤 回追 追蹤 手殘新手簡單料理、一人料理、健康飯盒、增肌減脂餐 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 滑蛋 蕃茄 早餐 相似食譜 更多推薦食譜 台式爌肉飯＆油豆腐 古早味雞捲(千張) ~蒜頭蛤蠣雞湯~ 紅棗枸杞鮑魚雞湯 北港麻油薑飯 維也納巧克力酥餅 ｜ 巧克力擠花餅乾 芋香炊飯 (大同電鍋) 味噌梅花豬 普通的乾拌麵（快煮鍋 簡單少油版_蔥油餅 絲瓜蛋盅 雞胸肉炒椰菜 寵物鮮食🍽番茄清燉牛腩 合桃堅果黑芝麻麥皮養顏早餐 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/14147666
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