料理步驟
- 1
將雞胸肉切塊,依序加入醃料,放冰箱冷藏(建議至少靜置半天,才會入味唷)
- 2
將演好的雞胸肉依序均勻裹上玉米澱粉、蛋液、麵包粉,靜置5-10分鐘反潮(標題有點濕濕的就可以)
- 3
起油鍋。用筷子沾取少許玉米澱粉測試油溫:筷子上的玉米澱粉會快速抖動、起泡,代表油溫足夠,即可放入反潮後的雞胸肉塊
- 4
為了減少油量,建議可使用半煎半炸的方式:油不用很多,大約能浸泡到雞胸肉塊的一半高度即可。觀察雞胸肉塊浸在油的那一面,變成金黃色後即可翻面
- 5
雞胸肉塊涼麵的麵包粉煎至金黃色,即可起鍋!注意:是麵包粉呈現淡淡的金黃色,就可以起鍋了!因為餘溫會讓雞胸肉再更熟一點,所以如果等到深黃色,代表有點過熟了,會不好吃喔!
- 6
把油炸好的雞胸肉塊鋪平,放入預熱200度的烤箱或氣炸鍋,烤約3分鐘,逼出油脂,即可撒上椒鹽粉,上桌!
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