じゃがいもを水で濡らし、ラップで包み潰せる固さまでレンジで温める。

じゃがいもの皮をむいて、フォークの背などで温かいうちに潰す。

ツナは水気を絞っておく。

ミックスベジタブルを自然解凍もしくはレンジで解凍し、水気を切っておく。

2、3、4とコーンを混ぜ合わせ、食べやすいサイズに丸める。

丸めたものにパン粉を押し付けて形を整えておく。

フライパンに油を引いて、きつね色になるまで焼く。

ケチャップを添えて出来上がり♪