CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ポークビーンズ風スープで約500Kcal
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ポークビーンズ風スープで約500Kcal-レシピのメイン写真

ポークビーンズ風スープで約500Kcal

.luna
.luna @cook_40161702

ポークビーンズ風の具沢山スープ296kcalとごはん軽く1杯or8枚切り食パン2枚(240kcal)で536kcalです
このレシピの生い立ち
母が時々作ってくれたスープで、私が好きだったスープです♪

ポークビーンズ風の具沢山スープ296kcalとごはん軽く1杯or8枚切り食パン2枚(240kcal)で536kcalです
このレシピの生い立ち
母が時々作ってくれたスープで、私が好きだったスープです♪

もっと読む

ポークビーンズ風スープで約500Kcal

.luna
.luna @cook_40161702

ポークビーンズ風の具沢山スープ296kcalとごはん軽く1杯or8枚切り食パン2枚(240kcal)で536kcalです
このレシピの生い立ち
母が時々作ってくれたスープで、私が好きだったスープです♪

ポークビーンズ風の具沢山スープ296kcalとごはん軽く1杯or8枚切り食パン2枚(240kcal)で536kcalです
このレシピの生い立ち
母が時々作ってくれたスープで、私が好きだったスープです♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 豚肉(ブロック、または厚みがあるものでなるべく赤肉) 40g
  • ホールトマト 80g
  • 大豆(水煮) 40g
  • キャベツ 25 g(1/2枚位)
  • じゃがいも 15g
  • にんじん  15g
  • 玉ねぎ 15g
  • セロリ 10 g(1~2cm)
  • スイートコーン 15g
  • ★本しめじ 5g
  • ★しいたけ 5g
  • ★えりんぎ 6g
  • 牛乳 40ml
  • 生クリーム 20ml
  • スライスチーズ 3.5g
  • ■味の素コンソメ 1g
  • ■塩 少々(0.3gで塩分計算)
  • ■こしょう 少々(0.3gで計算)
  • ●すりおろしニンニク 0.5g
  • ●オリーブオイル 適量(0.3gで計算)
  • 水 適量(10~50ml)
  • (あればローリエ) 1枚
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎをくし切り・セロリをみじん切りにし、他の野菜は食べやすい大きさに切っておく

  2. 2

    鍋に●を入れ強火で香り立ったら豚肉を炒めて一度取り出しにんじん・玉ねぎ・キャベツ・セロリをさっと炒める。

    • ポークビーンズ風スープで約500Kcal作り方2写真
  3. 3

    2が全体に油がまわったら、じゃがいも・ホールトマトを入れトマトだけをつぶすような感じで更に炒める

    • ポークビーンズ風スープで約500Kcal作り方3写真
  4. 4

    トマトが大体つぶれた所で、火を強めの中火に落とし、豚肉・水煮大豆を(煮汁があれば一緒に・あればローリエも)入れて煮ていく

    • ポークビーンズ風スープで約500Kcal作り方4写真
  5. 5

    沸騰してきたらホールコーン(煮汁も)と★のきのこ類を入れ再び沸騰して来たら、水・牛乳・生クリームを入れ火を少し弱める

    • ポークビーンズ風スープで約500Kcal作り方5写真
  6. 6

    沸騰しないように具が好みの硬さになるまで煮て(水分が足りなければ水を足しつつ)最後にとろけるチーズを小さくちぎり入れる

    • ポークビーンズ風スープで約500Kcal作り方6写真
  7. 7

    とろけるチーズが大体とけたら■の調味料を入れて大きく1~2度混ぜ火を止めて出来上がり。

    • ポークビーンズ風スープで約500Kcal作り方7写真
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

.luna
.luna @cook_40161702
2012/03/29 13:40に公開
お料理が大好き主婦です。最近はお菓子作りにはまっています。甲状腺・呼吸器等の病気で療養中で、その関係で減塩中です。
もっと読む

このレシピのキーワード

スープ 大豆 豚肉 コーン セロリ しいたけ にんじん エリンギ キャベツ トマト缶 じゃがいも お肉 本しめじ 生クリーム 牛乳 玉ねぎ スライスチーズ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単! とろとろあんかけきのこ雑炊
  2. 宮下家の茄子の焼き浸し
  3. ジャガイモのカレー炒め
  4. 宮下家の豚肉とズッキーニの照り焼き炒め
  5. ヘルシーふわふわしっとりさつまいもケーキ
  1. エビマヨwithブロッコリー
  2. ウインナー&ポテトのチーズ焼き♬*
  3. 旨い!簡単!ネギ塩チキン
  4. *ほうとう風*煮込みうどん*
  5. 簡単!赤魚の煮付け
  1. 追加の一品♪3ステップ☆ピリ辛こんにゃく
  2. フルーツのミルク焼き
  3. HMでバナナとチョコのパウンドケーキ!
  4. 簡単!水切りいらずのヨーグルトティラミス
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18589309
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close