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プルーンピューレの簡単エナジーバー
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プルーンピューレの簡単エナジーバー-レシピのメイン写真

プルーンピューレの簡単エナジーバー

あみにゃ
あみにゃ @cook_40034431

はちみつも砂糖も使わない簡単ヘルシーなエナジーバーです(´∀`)
このレシピの生い立ち
おやつとしてよくドライフルーツとナッツを食べていて、持ち歩けるようなバーにしてみました。

はちみつも砂糖も使わない簡単ヘルシーなエナジーバーです(´∀`)
このレシピの生い立ち
おやつとしてよくドライフルーツとナッツを食べていて、持ち歩けるようなバーにしてみました。

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あみにゃ
あみにゃ @cook_40034431

はちみつも砂糖も使わない簡単ヘルシーなエナジーバーです(´∀`)
このレシピの生い立ち
おやつとしてよくドライフルーツとナッツを食べていて、持ち歩けるようなバーにしてみました。

はちみつも砂糖も使わない簡単ヘルシーなエナジーバーです(´∀`)
このレシピの生い立ち
おやつとしてよくドライフルーツとナッツを食べていて、持ち歩けるようなバーにしてみました。

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材料

オーブントースター1枚分
  • プルーンピューレ 50g
  • ミューズリー 50g
  • ドライフルーツやナッツ 50g
  • 卵 1/2個
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作り方

  1. 1

    ミューズリーとドライフルーツ、ナッツをFPで砕く。無い場合は、包丁などで刻む。

    • プルーンピューレの簡単エナジーバー作り方1写真
  2. 2

    ボールに卵を割りほぐし、1を加え、プルーンピューレも加えて全体が混ざるようにざっくり混ぜる。

    • プルーンピューレの簡単エナジーバー作り方2写真
  3. 3

    アルミホイルやバットにクッキングシートをひいて、2をぎゅぎゅっと敷き詰めるように押しつける。

    • プルーンピューレの簡単エナジーバー作り方3写真
  4. 4

    オーブントースターで10分程度、様子を見ながら焼く。香ばしい香りがしてきたら、柔らかいうちに食べやすい大きさに切る。

    • プルーンピューレの簡単エナジーバー作り方4写真

コツ・ポイント

ミューズリーのかわりにオートミールだけでも美味しくできます♪
プルーンピューレの量は好みで増やしてもOKです。

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あみにゃ
あみにゃ @cook_40034431
2014/04/25 03:13に公開
■第3回北海道フードマイスター フードアナリスト4級 ジュニア野菜ソムリエ 元食品会社の商品開発室に5年間 コンビニレシピ開発在籍経験有 調理師免許取りました 料理好き主婦です( ´艸`)■過去ハンドメイド&カフェで調理(´∀`*)■現在断糖高脂質食生活 (ノ´▽`)ノ✿数年ぶりにレシピ上げてこうと思います(*´ω`*)2021.08.20
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このレシピのキーワード

ナッツ ドライフルーツ 卵 プルーン

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