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ダイエットレシピ・鶏むね肉の冷凍保存用
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ダイエットレシピ・鶏むね肉の冷凍保存用-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ・鶏むね肉の冷凍保存用

LaLaHappy1
LaLaHappy1 @LaLaHappy1

ダイエットメニュー ようの鶏胸肉 の冷凍方法。美味しく食べられるように、マリネしてから冷凍してます。
このレシピの生い立ち
ダイエットメニュー ようの鶏胸肉 を、息子に頼まれて、2分の一枚ずつ、冷凍保存してます

ダイエットメニュー ようの鶏胸肉 の冷凍方法。美味しく食べられるように、マリネしてから冷凍してます。
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ダイエットメニュー ようの鶏胸肉 を、息子に頼まれて、2分の一枚ずつ、冷凍保存してます

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ダイエットメニュー ようの鶏胸肉 の冷凍方法。美味しく食べられるように、マリネしてから冷凍してます。
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材料

作りやすい分量
  • 鶏むね肉(1口サイズに切る) 3枚
  • Aエクストラオリーブオイル 大さじ1.5
  • Aクレイジーソルト 小さじ1弱
  • A砂糖 小さじ2分の1
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作り方

  1. 1

    繊維を切るように一口サイズに切り、Aをもみこんで、2分の1枚ずつ、ラップに包んで冷凍する。

    • ダイエットレシピ・鶏むね肉の冷凍保存用作り方1写真
  2. 2

    料理に使う時は、流水で解凍するか、15秒くらいチンしてから。

コツ・ポイント

ニンニクや生姜も、材料に加えたりもしましたが、この下味がシンプルで、どんな料理にも使いやすいです。

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LaLaHappy1
LaLaHappy1 @LaLaHappy1
2020/06/27 07:55に公開
子供3人、お料理・手芸・雑貨・旅行が大好き主婦です! 子供が好きなレシピ、簡単レシピ,休日にゆっくり食べるレシピなどを載せたいです(^−^) ブログも、ゼヒご覧くださいませ♪ LaLaHappy diary3 http://ameblo.jp/la-lalalala/
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鶏胸肉

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