オイリー梅キャベツ☆レンジ３分！超簡単☆

Name: オイリー梅キャベツ☆レンジ３分！超簡単☆
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 200ｇ; オリーブオイル 小さじ１; 梅昆布茶 小さじ１～

レンチン３分で作れる！うめ～キャベツ♡　梅昆布茶のさっぱり風味と旨味だけでお箸が進む美味しいおつまみに大変身♬
このレシピの生い立ち
キャベツだけで美味しく食べれる簡単な一品を！と思い、大好きな梅昆布茶を味付けで使ってみました。
オリーブオイルでコクと旨味もプラスして見た目から美味しそうに仕上がり家族にも大好評(^^)/

オイリー梅キャベツ☆レンジ３分！超簡単☆

さとみわ @miwa_k

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材料

２人分

キャベツ 200ｇ
オリーブオイル小さじ１
梅昆布茶小さじ１～

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作り方

1
耐熱容器にざく切りにしたキャベツを入れオリーブオイルをまわしかける。
2
ラップをして600ｗのレンジで３分加熱する。
3
軽く水気をきってから梅昆布茶をふりかけ混ぜ合わせる。
4
梅の風味と昆布茶の旨味だけでお箸が進む美味しいおつまみになります☆

コツ・ポイント

キャベツにオリーブオイルをまぶして加熱することで、見た目も美味しい艶々なキャベツに仕上がります。
レンチン３分くらいがちょうどよい固さ食感になりますがお好みで加熱時間は増減してください。
梅昆布茶の種類により塩分が違うため味をみながら調整

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つくれぽ

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さとみわ @miwa_k

2023/08/11 01:21に公開

玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル＆フルーツアドバイザー旦那さん（７つ年上） ☆娘（高3） ☆息子（高1）レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com

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