ブロッコリーと鯖水煮缶のマヨチーズ焼き かわゆう1211 @cook_40191259 #筋トレ飯♡ #糖質制限 #ダイエットこのレシピの生い立ち運動後に簡単に栄養補給したくて✮ もっと読む #筋トレ飯♡ #糖質制限 #ダイエットこのレシピの生い立ち運動後に簡単に栄養補給したくて✮ もっと読む ブロッコリーと鯖水煮缶のマヨチーズ焼き かわゆう1211 @cook_40191259 #筋トレ飯♡ #糖質制限 #ダイエットこのレシピの生い立ち運動後に簡単に栄養補給したくて✮ もっと読む #筋トレ飯♡ #糖質制限 #ダイエットこのレシピの生い立ち運動後に簡単に栄養補給したくて✮ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鯖水煮缶 一缶 冷凍ブロッコリー 250ｇ 卵 1個〜 マヨネーズ 適量 ピザ用チーズ 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 魚焼きグリルで焼けられる入れ物に、鯖水煮缶の汁だけ入れて卵も割り入れからめる 2 更に冷凍ブロッコリー、サバ缶をほぐしながら入れる 3 マヨネーズ、ピザ用チーズをかける 4 魚焼きグリルで様子を見ながら焼く(我が家は9分) コツ・ポイント サバ缶の汁も栄養あるので活用しました。卵でからめて水分吸わせていますが、それでも水分でるので、卵2個とかジャガイモ薄切りを敷いて焼いても良さそう☻ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21608476 コピーしました！ かわゆう1211 @cook_40191259 2023/09/02 04:49に公開 フォロー中 フォローバック フォロー COOKPAD、年内で卒業します今まで有難うございました もっと読む 似たレシピ その他のレシピ やわらかトンテキ♡新玉葱春キャベツと共に ワンタンスープ もやしとニンニクの芽のピリ辛和え☘️ お星様オクラとチーズ卵焼き（お弁当） ズッキーニとジャガイモのサラダ 大葉の醤油漬け ジャーマンポテト 焦がしバター醤油 豚肉のさっぱり南蛮漬け★ オクラと豆腐の梅和え。 中華風ピーマンとツナサラダ Cowboy Chili (for the Slow Cooker) Lemon Sour Cream Pound Cake Rava dosa 抹茶餡子ちぎりパン♡ お茶漬け豆腐♪ とろろんスープ ピオーネとキウイとバナナのスムージー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21608476
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