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ダイエット☆スーパー大麦粉でマフィン
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ダイエット☆スーパー大麦粉でマフィン-レシピのメイン写真

ダイエット☆スーパー大麦粉でマフィン

★cocoa★
★cocoa★ @cook_40039911

スーパー大麦粉でふわふわマフィン♡油脂不使用！混ぜるだけ簡単！ダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪
このレシピの生い立ち
スーパー大麦粉で簡単おやつ作りたくて。
ローファットダイエット中でも食べられるものを考えてみました♪♪

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ダイエット☆スーパー大麦粉でマフィン

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スーパー大麦粉でふわふわマフィン♡油脂不使用！混ぜるだけ簡単！ダイエット中でも罪悪感なく食べられます♪
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ローファットダイエット中でも食べられるものを考えてみました♪♪

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材料

小さめマフィンカップ5個分
  1. 卵 1個
  2. お好みの甘味料 砂糖に換算して50g
  3. バナナ 1本
  4. 豆乳またはアーモンドミルク 50g
  5. スーパー大麦粉 50g
  6. 純ココア 10g
  7. ベーキングパウダー 5g
  8. お好みでカカオニブやレーズン等 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    下準備
    バナナは軽く潰しておく。
    オーブンは180度に予熱しておく。

  2. 2

    材料を上から順に混ぜては加えていく。

  3. 3

    マフィンカップに分け入れ(膨らむので型の6分目くらいにして下さい)
    180度20分ほど焼く

  4. 4

    ほわんほわんです♡
    カカオニブも混ぜてみました。

    • ダイエット☆スーパー大麦粉でマフィン作り方4写真

コツ・ポイント

順にしっかり混ぜて焼くだけ♪
ご家庭のオーブンによって焼き温度時間調節して下さい。

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★cocoa★
★cocoa★ @cook_40039911
2021/04/28 02:27に公開
live in Ishikawa＊＊＊Like making sweets＆bread♡
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