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アスパラガスとお野菜のペペロンチーノ炒め
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アスパラガスとお野菜のペペロンチーノ炒め-レシピのメイン写真

アスパラガスとお野菜のペペロンチーノ炒め

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

ドライトマトを水で戻し、戻したエキスもコクとして使用します。

ドライトマトを水で戻し、戻したエキスもコクとして使用します。

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アスパラガスとお野菜のペペロンチーノ炒め

ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982

ドライトマトを水で戻し、戻したエキスもコクとして使用します。

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材料

2人分
  1. アスパラガス カット 5本
  2. 玉ねぎ スライス 4分の1個分
  3. マッシュルーム スライス パック半分
  4. ピーマン スライス 1個分
  5. ☆ドライトマト スライス6枚分
  6. ☆ドライトマト戻し汁 100mlの浄水で戻して、半分使用
  7. にんにく みじん切り 大きめのひとかけ分
  8. 鷹の爪 輪切り 1本分
  9. オリーブオイル 大さじ2
  10. 炒めはじめの塩 ひとつまみ
  11. 仕上げの粗挽き黒胡椒 3ひねり
  12. 仕上げのブラックソルト ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ドライトマトを100mlの浄水などで戻しておく。1時間くらいかかることもある。戻ったら、荒く実の部分をカットしておく。

  2. 2

    フライパンに、オリーブオイルをひいて、☆以外の材料、にんにく、鷹の爪、野菜類、マッシュルームを入れて、塩をして炒める。

  3. 3

    しんなりしてきたら、ドライトマトと、戻し汁を入れて、火入れして、水分を飛ばす。

  4. 4

    仕上げの粗挽き黒胡椒と、ブラックソルトを加えて、あえて完成。

  5. 5

    トーストしたパンにのせ、カナッペ風に食べても美味しいです。

    • アスパラガスとお野菜のペペロンチーノ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

ドライトマトは、塩味付きのものを使用したので、加える塩分量を少なくしています。

塩味がついていない素のドライトマトを使用の場合には、仕上げの塩分を少しだけ足して調整して下さい。

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ほとはと美穂菓子。
ほとはと美穂菓子。 @cook_40071982
2025/04/22 09:35に公開
ベジ料理 プラントベースを手軽に食生活に取り入れ、体に優しいライフスタイルを実験中。食べたいものを少量とやりたいことをして健康を維持することを目指している。ホリスティックな 自然からくるプラーナ 氣 を 大事にしている。
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