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夏野菜とクスクスのスパイスマリネプレート
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夏野菜とクスクスのスパイスマリネプレート-レシピのメイン写真

夏野菜とクスクスのスパイスマリネプレート

Akicocoaki
Akicocoaki @cook_40128492

彩り野菜にほんのりスパイスを効かせて、レモンの酸味ですっきりと仕上げた冷たいマリネ。
炒めた野菜をマリネ液に漬け込んでしっかり冷やせば、暑い日にもスルッと食べられるごちそうプレートに𓂃🫧
クスクスを添えれば、軽やかなのに満足感たっぷりです♩

彩り野菜にほんのりスパイスを効かせて、レモンの酸味ですっきりと仕上げた冷たいマリネ。
炒めた野菜をマリネ液に漬け込んでしっかり冷やせば、暑い日にもスルッと食べられるごちそうプレートに𓂃🫧
クスクスを添えれば、軽やかなのに満足感たっぷりです♩

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夏野菜とクスクスのスパイスマリネプレート

Akicocoaki
Akicocoaki @cook_40128492

彩り野菜にほんのりスパイスを効かせて、レモンの酸味ですっきりと仕上げた冷たいマリネ。
炒めた野菜をマリネ液に漬け込んでしっかり冷やせば、暑い日にもスルッと食べられるごちそうプレートに𓂃🫧
クスクスを添えれば、軽やかなのに満足感たっぷりです♩

彩り野菜にほんのりスパイスを効かせて、レモンの酸味ですっきりと仕上げた冷たいマリネ。
炒めた野菜をマリネ液に漬け込んでしっかり冷やせば、暑い日にもスルッと食べられるごちそうプレートに𓂃🫧
クスクスを添えれば、軽やかなのに満足感たっぷりです♩

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材料

2〜3人分
  • 【マリネ野菜】
  • ズッキーニ(1cm角) 1/2本
  • 赤&黄パプリカ(各1cm角) 各1/4個
  • 茄子(1cm角) 1/2本
  • とうもろこし(加熱して粒を取る) 1/2本
  • 冷凍枝豆(解凍・鞘から出す) 0鞘分(約40g)
  • チェリーモッツァレラチーズ 50g
  • ブルーベリー 20〜30粒(仕上げ用)
  • 塩 少々
  • オニオンスープの素またはコンソメ顆粒 小さじ1
  • 【マリネ液】
  • レモンオリーブオイル 大さじ2(※オリーブオイルでも可)
  • 白ワインビネガー 大さじ1
  • レモン汁 大さじ1
  • アガベシロップ 大さじ1(※はちみつでも可)
  • 塩 小さじ1/3〜
  • カレーパウダー 小さじ1/3
  • クミンパウダー・コリアンダー 各2〜3振り
  • ブラックペッパー 適量
  • 【クスクス】
  • 乾燥クスクス 100g
  • 熱湯 100ml
  • レモンオリーブオイル 大さじ1
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    クスクスに熱湯・塩・オイルを加え、ラップをしてしばらくおく。
    ふんわり混ぜて、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    野菜を1cm角に切り、油少量(分量外)で炒める。
    塩少々とオニオンスープの素を加えて、しっかり味をつけておく。

  3. 3

    ボウルにマリネ液の材料をすべて入れて混ぜ、
    炒めた野菜・枝豆・とうもろこしを和える。

  4. 4

    半部に切ったチェリーモッツァレラを加え、冷蔵庫で30分以上冷やす。

  5. 5

    器にクスクスをふんわり盛り、マリネをたっぷりのせる。
    ブルーベリーを散らし、あればミントやピンクペッパーで仕上げる。

コツ・ポイント

炒めて下味をつけると味がまとまりやすく、カレーやスパイスは隠し味程度に。ブルーベリーは仕上げに。クスクスは塩とオイルで冷やして◎

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Akicocoaki
Akicocoaki @cook_40128492
2025/07/21 06:47に公開
クックパッドアンバサダー2023いつも作るお料理のレシピを子供達のために残しています。各ご家庭の味付けがあると思いますので基本の調味料の量を微調整してお好みの味付けでアレンジして下さい。漢方薬膳学士ベジタブル&フルーツアドバイザーマクロビオティックセラピストマクロビオティックマイスター食品衛生責任者Instagram → @akicocoakicoco2
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このレシピのキーワード

マリネ なす 枝豆 ズッキーニ とうもろこし ブルーベリー チェリー カレー粉 クミン コリアンダー モッツァレッラ・チーズ レモン 玉ねぎ

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