ナスの肉味噌炒め、簡単10分
・ナスは油との相性が良く、素揚げにしてから使うと綺麗な紫色に出来上がります。
・味付けは、先に調味液を作っておいて、炒めた肉・ナスに絡めるだけなので、失敗しません。
・余分な油は熱いうちにオイルポットに移して蓋をして、油がなるべく空気に触れないようにします。酸化を最小限にします。
・調味料のバランスや香辛料の使用はお好みで。レシピのようでレシピでない、アバウトですみません。(_ _*)
ナスの肉味噌炒め、簡単10分
・ナスは油との相性が良く、素揚げにしてから使うと綺麗な紫色に出来上がります。
・味付けは、先に調味液を作っておいて、炒めた肉・ナスに絡めるだけなので、失敗しません。
・余分な油は熱いうちにオイルポットに移して蓋をして、油がなるべく空気に触れないようにします。酸化を最小限にします。
・調味料のバランスや香辛料の使用はお好みで。レシピのようでレシピでない、アバウトですみません。(_ _*)
作り方
- 1
ナスはヘタをとり、縦2つに切ってから、斜め切りにします。幅は1㎝ぐらいを目安に。
- 2
中華鍋か深めのフライパンに、サラダ油を大目に入れて熱し、ナスを素揚げにします。紫と黄色がきれいな色になるまでが目安。
- 3
揚げたナスを網かザルの上に置いて油切りします。油をオイルポットに移し、鍋・フライパンに残った油はそのままにしておきます。
- 4
油切りの間に調味液を作ります。砂糖・日本酒・味噌をボウルなどに入れて、湯または水で良く溶かしておきます。
- 5
フライパンに残った油でひき肉を炒めます。全体の色が変わるまでが目安です。
- 6
油切りしたナスを合わせます。すでに火が通っているので、炒める必要はありません。
- 7
調味液をよくかき混ぜてから投入し、汁けがなくなるまで炒め、オイスターソースも入れて全体的に混ぜ合わせます。
- 8
火を止めて、醤油を入れてひと混ぜしたら完成です。お好みで香辛料や豆板醤を加えてもOK。
コツ・ポイント
・味付けは、先に調味液を作っておいて、炒めた肉・ナスに絡めるだけなので、失敗しません。
・こっくりというより、さっぱりした食感です。
・調味液に使う材料の分量は、覚えやすいように同量です。
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