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ナスの肉味噌炒め、簡単10分
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ナスの肉味噌炒め、簡単10分-レシピのメイン写真

ナスの肉味噌炒め、簡単10分

Kero
Kero @cook_111470547

・ナスは油との相性が良く、素揚げにしてから使うと綺麗な紫色に出来上がります。
・味付けは、先に調味液を作っておいて、炒めた肉・ナスに絡めるだけなので、失敗しません。
・余分な油は熱いうちにオイルポットに移して蓋をして、油がなるべく空気に触れないようにします。酸化を最小限にします。
・調味料のバランスや香辛料の使用はお好みで。レシピのようでレシピでない、アバウトですみません。(_ _*)

・ナスは油との相性が良く、素揚げにしてから使うと綺麗な紫色に出来上がります。
・味付けは、先に調味液を作っておいて、炒めた肉・ナスに絡めるだけなので、失敗しません。
・余分な油は熱いうちにオイルポットに移して蓋をして、油がなるべく空気に触れないようにします。酸化を最小限にします。
・調味料のバランスや香辛料の使用はお好みで。レシピのようでレシピでない、アバウトですみません。(_ _*)

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ナスの肉味噌炒め、簡単10分

Kero
Kero @cook_111470547

・ナスは油との相性が良く、素揚げにしてから使うと綺麗な紫色に出来上がります。
・味付けは、先に調味液を作っておいて、炒めた肉・ナスに絡めるだけなので、失敗しません。
・余分な油は熱いうちにオイルポットに移して蓋をして、油がなるべく空気に触れないようにします。酸化を最小限にします。
・調味料のバランスや香辛料の使用はお好みで。レシピのようでレシピでない、アバウトですみません。(_ _*)

・ナスは油との相性が良く、素揚げにしてから使うと綺麗な紫色に出来上がります。
・味付けは、先に調味液を作っておいて、炒めた肉・ナスに絡めるだけなので、失敗しません。
・余分な油は熱いうちにオイルポットに移して蓋をして、油がなるべく空気に触れないようにします。酸化を最小限にします。
・調味料のバランスや香辛料の使用はお好みで。レシピのようでレシピでない、アバウトですみません。(_ _*)

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材料

たっぷり2人分
  • ナス 2本
  • ひき肉 150g
  • 調味料
  • 砂糖 大さじ1/2
  • 日本酒 大さじ1/2
  • みそ 大さじ1/2
  • 湯または水 50㏄
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油 少々
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    ナスはヘタをとり、縦2つに切ってから、斜め切りにします。幅は1㎝ぐらいを目安に。

    • ナスの肉味噌炒め、簡単10分作り方1写真
  2. 2

    中華鍋か深めのフライパンに、サラダ油を大目に入れて熱し、ナスを素揚げにします。紫と黄色がきれいな色になるまでが目安。

    • ナスの肉味噌炒め、簡単10分作り方2写真
  3. 3

    揚げたナスを網かザルの上に置いて油切りします。油をオイルポットに移し、鍋・フライパンに残った油はそのままにしておきます。

    • ナスの肉味噌炒め、簡単10分作り方3写真
  4. 4

    油切りの間に調味液を作ります。砂糖・日本酒・味噌をボウルなどに入れて、湯または水で良く溶かしておきます。

    • ナスの肉味噌炒め、簡単10分作り方4写真
  5. 5

    フライパンに残った油でひき肉を炒めます。全体の色が変わるまでが目安です。

    • ナスの肉味噌炒め、簡単10分作り方5写真
  6. 6

    油切りしたナスを合わせます。すでに火が通っているので、炒める必要はありません。

    • ナスの肉味噌炒め、簡単10分作り方6写真
  7. 7

    調味液をよくかき混ぜてから投入し、汁けがなくなるまで炒め、オイスターソースも入れて全体的に混ぜ合わせます。

    • ナスの肉味噌炒め、簡単10分作り方7写真
  8. 8

    火を止めて、醤油を入れてひと混ぜしたら完成です。お好みで香辛料や豆板醤を加えてもOK。

    • ナスの肉味噌炒め、簡単10分作り方8写真

コツ・ポイント

・味付けは、先に調味液を作っておいて、炒めた肉・ナスに絡めるだけなので、失敗しません。
・こっくりというより、さっぱりした食感です。
・調味液に使う材料の分量は、覚えやすいように同量です。

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Kero
Kero @cook_111470547
2025/11/23 22:03に公開

このレシピのキーワード

肉味噌 炒めもの なす ひき肉 湯 日本酒 味噌

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