キャベツと海苔のナムル 三条市 @3_syokuiku ☆副菜キャベツで手軽に作れる１品です。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む ☆副菜キャベツで手軽に作れる１品です。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む キャベツと海苔のナムル 三条市 @3_syokuiku ☆副菜キャベツで手軽に作れる１品です。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む ☆副菜キャベツで手軽に作れる１品です。新潟県栄養士会三条支部監修レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 キャベツ（葉のやわらかい部分） 100ｇ 素干しえび 大さじ１ しょうゆ 小さじ１ ごま油 小さじ１ にんにく（すりおろし） 少々 焼き海苔 約１/２枚（量はお好みで） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツの柔らかい部分を手で食べやすい大きさにちぎる。 2 耐熱容器に➀のキャベツを入れ、ラップをふんわりかけて、600ｗで１分30秒加熱し冷ましておく。 3 ②に素干しエビ、しょうゆ、ごま油、すりおろしにんにくを加え和える。最後に海苔をちぎって入れる。 コツ・ポイント キャベツは、電子レンジではなく、さっと茹でても美味しいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25495361 コピーしました！ 三条市 @3_syokuiku 2026/04/17 00:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/ もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 夏バテ爆散焼きサバばくだん麺 切り干し大根の煮もの〜大豆の水煮入り〜 棒棒鶏の簡単タレ 夏向き和風パスタ しめじベーコンオクラ 冷奴アレンジ！！サラダやっこ タケノコのメンマ。簡単 たけのこと油揚げ、きのこの煮物 簡単今日の夕飯！新玉葱大葉茗荷ツナサラダ 豚ひき肉たっぷりの麻婆茄子 鶏むねで節約！チーズ照り焼き弁当 Coconut Cheesecake with Mascarpone and White Chocolate Basa Fish Tawa Grill Keto ice cream salad Sweet and Salty Ice Cream Greek Yogurt, Date and Tahini Ice Cream 豚ロース九条ネギのオイル炒め＋焼きうどん かつおの炒め物 ごぼうの具沢山スープ キャンディトマト。バルサミコマリネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25495361
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