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豚肉と春キャベツの中華風豆乳スープ
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豚肉と春キャベツの中華風豆乳スープ-レシピのメイン写真

豚肉と春キャベツの中華風豆乳スープ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

あま~い春キャベツが楽しめる豆乳スープ♡
中華風の味わいで食欲そそる美味しさです。

野菜がたっぷりで栄養満点◎
タンパク質も野菜もとれて、
満足感のあるスープになっています。

あま~い春キャベツが楽しめる豆乳スープ♡
中華風の味わいで食欲そそる美味しさです。

野菜がたっぷりで栄養満点◎
タンパク質も野菜もとれて、
満足感のあるスープになっています。

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豚肉と春キャベツの中華風豆乳スープ

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

あま~い春キャベツが楽しめる豆乳スープ♡
中華風の味わいで食欲そそる美味しさです。

野菜がたっぷりで栄養満点◎
タンパク質も野菜もとれて、
満足感のあるスープになっています。

あま~い春キャベツが楽しめる豆乳スープ♡
中華風の味わいで食欲そそる美味しさです。

野菜がたっぷりで栄養満点◎
タンパク質も野菜もとれて、
満足感のあるスープになっています。

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材料

2人分
  1. 豚うす切り肉 80g
  2. キャベツ 150g
  3. にんじん 2cm(約20g)
  4. しいたけ 2個(約30g)
  5. にんにく 2cm(チューブ)
  6. 水 200ml
  7. 鶏がらスープの素 小さじ2
  8. しょうゆ 小さじ1/2
  9. みそ 小さじ1/2
  10. 無調整豆乳 200ml
  11. 塩 適量
  12. 黒こしょう 適量
  13. 白すりごま 大さじ1
  14. ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    豚うす切り肉は食べやすい大きさに切る。
    キャベツはざく切りにする。にんじんは短冊切りにする。しいたけはうす切りにする。

    • 豚肉と春キャベツの中華風豆乳スープ作り方1写真
  2. 2

    鍋にごま油を熱し、豚肉、にんにくを炒める。

    • 豚肉と春キャベツの中華風豆乳スープ作り方2写真
  3. 3

    肉の色が変わったら、キャベツ、にんじん、しいたけを加えて炒める。

    • 豚肉と春キャベツの中華風豆乳スープ作り方3写真
  4. 4

    野菜がしんなりしたら水、鶏がらスープの素、しょうゆ、みそを加え、フタをして弱めの中火で3分ほど煮る。

    • 豚肉と春キャベツの中華風豆乳スープ作り方4写真
  5. 5

    無調整豆乳を加えて沸騰直前まで温め、塩で味をととのえて、黒こしょう、白すりごまをふる。

    • 豚肉と春キャベツの中華風豆乳スープ作り方5写真

コツ・ポイント

・豚肉はこま切れを使用してもOK。
・具材が煮えるまで加熱時間は調整してください。
・普通のキャベツでも美味しく作れます。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2026/04/22 08:46に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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