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ヨウサマの減塩いかのバター&醤油
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ヨウサマの減塩いかのバター&醤油-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩いかのバター&醤油

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

暑いから居酒屋の思い出でおかずを作っています。アルコール禁止が毎年キツい夏です。

暑いから居酒屋の思い出でおかずを作っています。アルコール禁止が毎年キツい夏です。

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ヨウサマの減塩いかのバター&醤油

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材料

2人前
  1. 烏賊のぶつ切り 150g
  2. ☆塩麹·片栗粉·三温糖·水 各小さじ1
  3. 🌙サラダ油(烏賊を焼く時) 大さじ1
  4. 🌙ニンニクチューブ(烏賊を焼く時) 小さじ1/2
  5. ★蕎麦つゆ(創味使用) 大さじ1
  6. ★バター(よつば食塩不使用)·三温糖 各小さじ1
  7. ★水 150cc
  8. ★片栗粉 小さじ1
  9. ☀マヨネーズ·七味唐からし·豆苗 適量
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作り方

  1. 1

    烏賊をよく水洗いし、☆で烏賊に下味を付ける。よく揉んで常温で10分置く。烏賊を下茹でしザルで湯切りする。

    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方1写真
    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方1写真
    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方1写真
  2. 2

    🌙で烏賊を軽く炒めて一時引き上げる。

    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方2写真
    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方2写真
    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方2写真
  3. 3

    ★でタレを作る。片栗粉は水からスタートするのでよく溶かしてから醤油·三温糖·バターを加える。

    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方3写真
    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方3写真
  4. 4

    烏賊を戻してタレに絡める。写真の様に☀をディスプレイする。

    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方4写真
    • ヨウサマの減塩いかのバター&醤油作り方4写真

コツ・ポイント

烏賊は火を通すと硬くなるので、☆でコーティングして下茹でしてから使用する。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2026/05/16 10:00に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25776162
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