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【幼児食】やさしい炊き込みご飯★
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【幼児食】やさしい炊き込みご飯★-レシピのメイン写真

【幼児食】やさしい炊き込みご飯★

m*fam
m*fam @cook_92149234
大阪市

3歳5歳👦🏻👦🏻息子たち用の炊き込みご飯です。
余った分は冷凍保存OK(目安:2週間)

3歳5歳👦🏻👦🏻息子たち用の炊き込みご飯です。
余った分は冷凍保存OK(目安:2週間)

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【幼児食】やさしい炊き込みご飯★

m*fam
m*fam @cook_92149234
大阪市

3歳5歳👦🏻👦🏻息子たち用の炊き込みご飯です。
余った分は冷凍保存OK(目安:2週間)

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材料

2合分
  • 米 2合
  • 鶏肉(ももでもササミでも) 150g
  • 舞茸 1パック
  • 椎茸 3個
  • 人参 1/2本
  • 油揚げ 1枚
  • 【調味料】
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 和風だし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    米を研いで30分ほど浸水する。

  2. 2

    鶏肉と野菜を食べやすい大きさに切る。

    • 【幼児食】やさしい炊き込みご飯★作り方2写真
  3. 3

    調味料を入れて2合より気持ち少なめに水加減をする。混ぜる。

    • 【幼児食】やさしい炊き込みご飯★作り方3写真
  4. 4

    具材を全て乗せて通常炊飯する。
    (混ぜない。ささみは生のままでOK✨)

コツ・ポイント

ゴロゴロ野菜はよけられてしまうので、小さめカットに。人参は貝印の細かめスライサーを使って千切りに。存在感を消し、いつの間にかご飯と一緒に口に入れてしまう作戦です。

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m*fam
m*fam @cook_92149234
2026/05/20 06:25に公開
大阪市
5歳3歳👦🏻👦🏻兄弟の母です。偏食気味の息子たちがよく食べてくれたご飯のレシピを中心に記録しています。もともと料理はあまり得意ではありませんが、少しでも身体にやさしく、家族がおいしく食べられる食事を作れるように健康食コーディネーターの資格も取得しました。よろしくお願いします🌷 つくれぽの返信コメントなしで、申し訳ありません🙏たくさんの方に作って頂けて、とても嬉しいです☺️
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このレシピのキーワード

ご飯 鶏肉 しいたけ にんじん ささみ もも 酒 まいたけ 油揚げ 米

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