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超簡単⭐️鮭＆野菜のレンチン蒸し❤️
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超簡単⭐️鮭＆野菜のレンチン蒸し❤️-レシピのメイン写真

超簡単⭐️鮭＆野菜のレンチン蒸し❤️

ｋｅｉｋａｎａ　
ｋｅｉｋａｎａ　 @keikana

ロピアで買った冷凍鮭の切り身＆冷蔵庫にストックしてあった野菜で作りました。野菜を切ってラップしてレンチンするだけ。混ぜたり炒めたり一切不要です。

ロピアで買った冷凍鮭の切り身＆冷蔵庫にストックしてあった野菜で作りました。野菜を切ってラップしてレンチンするだけ。混ぜたり炒めたり一切不要です。

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超簡単⭐️鮭＆野菜のレンチン蒸し❤️

ｋｅｉｋａｎａ　
ｋｅｉｋａｎａ　 @keikana

ロピアで買った冷凍鮭の切り身＆冷蔵庫にストックしてあった野菜で作りました。野菜を切ってラップしてレンチンするだけ。混ぜたり炒めたり一切不要です。

ロピアで買った冷凍鮭の切り身＆冷蔵庫にストックしてあった野菜で作りました。野菜を切ってラップしてレンチンするだけ。混ぜたり炒めたり一切不要です。

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材料

2人前
  1. 鮭 2切
  2. しめじ 1株
  3. 玉ねぎ 1個
  4. じゃがいも 1個
  5. 冷凍ブロッコリーなど（あれば） 200g
  6. 塩コショウ 少々
  7. 料理酒 大さじ2
  8. マーガリン 大さじ1
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作り方

  1. 1

    冷蔵庫にある野菜を探す。今回はしめじ＆玉ねぎ＆じゃがいも使用。

    • 超簡単⭐️鮭＆野菜のレンチン蒸し❤️作り方1写真
  2. 2

    しめじはいしづきを切り落としてほぐし、じゃがいもと玉ねぎは皮をむいて半分に切り、1cm幅に切る。

    • 超簡単⭐️鮭＆野菜のレンチン蒸し❤️作り方2写真
  3. 3

    耐熱皿に野菜→鮭の順に置き、冷凍ブロッコリーなどがあればまわりに添え、塩コショウ＆料理酒をかけてマーガリンを置く。

    • 超簡単⭐️鮭＆野菜のレンチン蒸し❤️作り方3写真
  4. 4

    ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで15分加熱したら出来上がり。

    • 超簡単⭐️鮭＆野菜のレンチン蒸し❤️作り方4写真
    • 超簡単⭐️鮭＆野菜のレンチン蒸し❤️作り方4写真

コツ・ポイント

⚪︎野菜はいろいろアレンジしてください。
⚪︎電子レンジの特性や野菜の種類によって違いがあるので、加熱時間は調整してください。

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ｋｅｉｋａｎａ　
ｋｅｉｋａｎａ　 @keikana
2026/05/20 06:17に公開
“簡単・安い・おいしい"が、モットー。父ちゃんは平日単身赴任中。娘は寮生活中。2004年生まれ長男、2008年生まれ娘、2013年生まれ次男の５人家族。柔道or野球を頑張る子どもたちのために、時短＆ガッツリご飯を作る日々です。レシピ通り忠実に料理することが苦手で、いつも適当に作ってしまうのが悪い癖。。お菓子作りは、ホットケーキミックスの無限の可能性を開発中！？　笑
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