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ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風
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ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

私は東武百貨店池袋本店デパ地下の『ねり伝』が好きでここの惣菜を購入しますが、私流にアレンジしました。

私は東武百貨店池袋本店デパ地下の『ねり伝』が好きでここの惣菜を購入しますが、私流にアレンジしました。

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ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

私は東武百貨店池袋本店デパ地下の『ねり伝』が好きでここの惣菜を購入しますが、私流にアレンジしました。

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材料

2人前
  • しし唐 1パック(12本程)
  • サラダ油(しし唐炒め用) 小さじ1
  • レンコン入り薩摩揚げ 1パック(100g程)
  • サラダ油(薩摩揚げ煎り用) 小さじ1
  • ★米酢 大さじ3
  • ★醤油 大さじ2
  • ★白だし 小さじ1
  • ★水溶き片栗粉 適量(片栗粉小さじ1·水50cc)
  • 足し水 お玉3杯
  • ☆三温糖·オイスターソース 各小さじ1
  • 米酢(仕上げ用) 小さじ1
  • 紅生姜 適量(写真参照)
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作り方

  1. 1

    しし唐のへたを切り、ホークで穴を開ける。下茹でしザルで湯切りし、サラダ油で軽く煎る。一時引き上げる。

    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方1写真
    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方1写真
    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方1写真
  2. 2

    薩摩揚げを下茹でしザルで湯切りする。サラダ油で軽く炒め、余分な油を取る。一時引き上げる。

    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方2写真
    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方2写真
    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方2写真
  3. 3

    ★でタレをつくり、隠し味に☆を加え、足し水を加えて軽く煮る。

    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方3写真
    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方3写真
    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方3写真
  4. 4

    タレが湧いて来たら、しし唐と薩摩揚げを戻して混ぜる。仕上げに米酢小さじ1で仕上げる。

    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方4写真
    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方4写真
    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方4写真
  5. 5

    皿に盛り付け、紅生姜を乗せる。

    • ヨウサマの減塩蓮根入り薩摩揚げの酢豚風作り方5写真

コツ・ポイント

★のタレを煮詰めてからしし唐と薩摩揚げを加える。仕上げにもう1回米酢をかける。
私は心臓疾患でビールはイメージですが、猛暑にビールが進むので作って見て下さい。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2026/07/18 11:49に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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このレシピのキーワード

酢豚 れんこん さつま揚げ ししとうがらし

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