レンジで4分！ヘルシーかぼちゃヨーグルトケーキ♪
みありみママ @cook_40128673
かぼちゃとヨーグルトでダイエット中に食べたい秋スイーツです♪
かぼちゃの甘みとヨーグルトと酸味がよく合い軽い口当たりで1個、全部を食べたとしても244カロリーです♪♪
ダイエット組さん是非〜(⁎˃ᴗ˂⁎)♡⤴︎⤴︎
ダイエット中でない方も簡単なのでオススメです♪•*¨*•.¸¸♬
レンジで4分！ヘルシーかぼちゃヨーグルトケーキ♪
かぼちゃとヨーグルトでダイエット中に食べたい秋スイーツです♪
かぼちゃの甘みとヨーグルトと酸味がよく合い軽い口当たりで1個、全部を食べたとしても244カロリーです♪♪
ダイエット組さん是非〜(⁎˃ᴗ˂⁎)♡⤴︎⤴︎
ダイエット中でない方も簡単なのでオススメです♪•*¨*•.¸¸♬
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは一口大に切りふんわりラップし600wで4分。熱いうちに皮を取りマッシャーなどでしっかりと潰し、ラカウント、
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- 2
パルテノ、卵を加えしっかりと混ぜます。ブレンダーを使うと滑らかになります。クッキングシートを引いた型に生地を流し入れて
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- 3
トントンと軽く落としふんわりラップをして600wで4分。加熱後は崩れやすいので粗熱が取れたら冷蔵庫で半日〜1日冷や完成♪
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- 4
右→米粉ありVer左→米粉なしVerです。ID26664698→米粉Verレシピです♪
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コツ・ポイント
☆かぼちゃをよく潰した方が滑らかな口当たりになりますよ♪
☆熱いのではじめに皮を剥いてもOKです♪
簡単。時短。手抜き。お手軽。節約。ダイエット。貧乏我が家の節約レシピとヘルシー料理です(๑¯ㅁ¯๑)♡手の込んだものやコスト高い物や洗い物が多いものや面倒なものが苦手ですт⩊т不器用で基本、雑です。食器も100均か景品で頂いたものです>_<՞ ՞ズボラですが身体に優しいものを安心して食べたい私自身も体重36〜37kgキープと腸活を頑張ってます(^^♪軽ーいダイエッターですよ♡♡ヘルシーな物を作りますが家族は普通のお食事なので普通のお料理やお菓子も作ります♪ゆるっと無添加生活です( ᴗ ᴗ)⁾⁾閲覧、いいね、つくれぽ、フォロー、ありがとうございます🫶💕💕
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